如何预防前列腺疾病？前列腺疾病危害很大，会导致尿频、尿急、尿痛等。那么如何预防前列腺疾病呢？以下小系列为您介绍。

男性尿道较长，容易出现排尿不洁，长此以往，容易引起尿路感染。怎样才能排出残留的尿液？

小贴士：排尿时偶尔使用蹲姿，因为蹲姿排尿会增加腹压，加速尿液排出，降低患病风险。如果在公共场所不方便，不妨在家里试试；其次，在排尿或降温时，可以用手指挤压阴囊和肛门之间的会阴，及时排出膀胱内残留的尿液，也有利于慢性前列腺炎的治疗；第三，平时多做肛门提升运动，增强会阴肌肉和尿道肌肉的收缩力，尽量减少膀胱内尿液残留。

此外，男性排尿后最好站立3-5分钟后，由于男性排尿后尿道内外括约肌闭合，前列腺尿道形成闭合腔，如果排尿后立即坐下，会增加腔内压力，导致尿液反流，尿道细菌有机会诱发前列腺炎。

最后，最好不要急于排尿，特别是前列腺炎、前列腺增生患者，以免增加腹压，加重症状。此外，久坐的办公室职员、司机等，每次坐约40分钟，应起床活动，踢腿，伸展；开车或长时间坐，也要注意改变坐姿，让前列腺得到足够的血液供应。

如何预防前列腺炎？ 掌握六个规则

前列腺疾病是困扰男性健康的首要问题，前列腺炎首当其冲。其实前列腺炎是可以预防的，那么生活中如何有效预防前列腺炎呢？如何治疗前列腺炎？请到下面了解一下。

第一条规则:经常锻炼，坐不久

前列腺的特殊位置决定了男性应该站立而不是久坐。因为久坐总是压迫前列腺，阻碍其微循环，阻塞腺管，不利于其生长发育和新陈代谢。

专家在治疗患者时发现了一个有趣的现象：在患有前列腺疾病的男性中，经常站立的工人、农民和销售人员的比例较小，而白领、文职人员、司机、邮递员和脑力劳动者的比例较高。其中一个原因是这些人坐得太久了。许多人在办公桌前工作了很长时间，缺乏运动，导致前列腺疾病的高发病率和长期难以治愈。运动对前列腺保健的好处是增强体质，提高身体免疫力，抵抗外部邪恶对前列腺的入侵，抵抗细菌的伤害。

第二条规则:坚持规律的性生活

有一天，专家在曹开勇中医门诊遇到了一个30岁的年轻人。他报告说，他尿频、尿急、会阴肿胀，并伴有腰酸、失眠、抑郁等疾病。医生检查后没有发现特别的异常。专家问他：夫妻生活和谐吗？年轻人说：我妻子出国留学已经10个月了。专家立即明白，他是由突然停止性生活引起的无菌前列腺炎。

最初，他的年龄正处于性活期。当性能量的自然释放遇到人为因素时，他被迫停止，长期缺乏性生活。分泌物的沉积和腺泡的扩张使腺体之间的组织水肿，导致前列腺无菌性炎症。这种情况告诉我们，男性保持前列腺健康是必不可少的。

第三条规则:戒烟不喝酒

前列腺是一个对烟草、酒精和辛辣食物非常敏感的器官。当烟雾中的毒素和酒精进入血液并流经前列腺时，毛细血管扩张和充血，细胞组织渗出增加，细胞水肿，前列腺刺激扩张和扩张。因此，慢性前列腺炎患者在吸烟和饮酒后，很快就会感到会阴肿胀、睾丸牵痛和尿道瘙痒。

醉酒后，前列腺需要3个-吸收渗出的组织液组织液，恢复原状态。反复吸烟、饮酒和吃辛辣食物会使前列腺水肿和肥大越来越难以消除，损害其功能。因此，患有急慢性前列腺炎症的男性应珍惜自己的性腺器官，尽量避免刺激。

第四条规则：注意休息

不要太累，不要熬夜，生活要有规律，日常生活要有规律。这是因为男性过度劳累容易导致免疫功能低下，导致一些细菌进入和前列腺炎。

第五条规则：调节身心：

平时不必对前列腺炎过于紧张，要保持轻松的心态，并进行适当的锻炼，以提高身体的抵抗力。

第六条规则：积极预防和控制所有生殖传染病

如包皮龟头炎、尿道炎等，认为这些炎症会通过尿路进入前列腺，引起前列腺炎。如果有这些疾病，你应该尽快去医院检查和治疗。

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