如何治疗习惯性痛经？痛经患者除了寻求医生的诊断和治疗外，日常自我调节也非常重要。自我调节的原则是改善身体健康，增加身体的抵抗力。但是，如何治疗习惯性痛经呢？让我们在下面了解一下。

患者：

我18岁，来度假快6年了。这几年每次来的第一天都很痛。我会呕吐，感觉虚弱，一点力气都没有。但只有第一天疼，第二天早上起床。不知道为什么。希望大家能给我一些建议。中医是最有效的吗？

专家：

痛经患者除了寻求医生的诊断和治疗外，日常自我调节也非常重要，自我调节的原则是改善身体健康，增加身体的抵抗力。为此，我们必须注意日常生活中有规律的生活、适度的锻炼、均衡的营养、充足的睡眠和快乐的心情。说起来很简单，你做到了吗？

痛经饮食及营养疗法：

痛经腰脚痛，腹痛，RF以肿胀、抽痛为主的人，平日应摄食富含维生素B1，B2.食物，如糙米、胚芽米、肝脏、杏仁、乳制品等。 B1、B2补充。平日骨盆腔充血，经下腹zg对于卵巢疼痛的人，建议多摄入富含维生素C的人E黄色、绿色蔬菜、橙子、柠檬、核桃、杏仁、小麦胚芽等食物可改善盆腔血液循环，缓解盆腔充血疼痛。

至于经期腹痛的人，平日要特别注意饮食和营养，少吃生、冷、油腻，能维生素B、酸奶、表飞鸣等调理肠胃。贫血引起 痛经患者，月经多头晕或耳鸣、腹痛，可补充铁、深绿色蔬菜或偶尔喝一些白兰地酒，痛经可逐渐改善。

月经前后或月经期间，小腹、腰痛等全身不适，影响工作和生活，称为痛经，也称为腹痛。随着月经周期性发作，是痛经的主要临床表现。

痛经可分为原发性和继发性：

原发性痛经一般不需要特殊治疗，一般以热敷为主，严重时可服用止痛剂。

继发性痛经是指生殖器官有器质性病变的患者。这种痛经常发生在生殖器官病变和初潮后一段时间内。zg内膜异位症，zg腺肌症、zg肌瘤、zg内膜息肉、zg腔粘连，残角zzg盆腔炎症(急性、慢性)zg颈部狭窄，处女膜无孔，YD横隔。

原发性痛经和继发性痛经，病史完整，发病年龄、病情进展、病情性质、伴发症状有助于鉴别诊断。妇科检查无阳性体征是诊断原发性痛经的关键，但继发性痛经的早期病变无阳性体征。超声波，zg输卵管造影和宫腔镜可以理解zg及附件；腹腔镜可直视盆腔病变，并可进行活组织检查。最好去医院做相关的妇科检查。明确病因后再进行针对性治疗。

热敷

保持身体温暖：在非常时期，保持身体温暖非常重要，特别是对于痉挛和充血的骨盆部位。用远红外暖腹宝宝热敷60分钟，可缓解腹痛。

痛经散

主要治疗中型冷凝胞痛经的患者，如月经前或月经期间出现下腹部冷痛、热痛减轻、大便稀疏等。取丁香、肉桂、延胡索、木香10克，将药物混合碾成细末备用。月经发作时，用痛经散两克，将胶带放在外面贴关元穴。如果疼痛超过，贴在外面三阴交。隔天换一次药，每月贴6日为1个疗程。

按摩小腹

主要治疗痛经，见经前或月经期间腹痛。双手叠在小腹中间，按压腹部，慢慢按摩腹部，频率约10次/分钟，直至小腹有热感。按摩5分钟。

按揉三阴交

主要治疗痛经，如月经前或月经期间的下腹痛，如揉捏、按压、发热、疼痛减轻等。用左手拇指腹部扭曲对侧三阴交穴，直到有酸胀感为宜。1分钟后，用右手拇指腹部扭曲左太冲穴1分钟。

揉足三里

主要治疗气血虚弱的痛经，见经络后下腹持续疼痛，喜欢按摩，面色苍白，疲劳等。用拇指和腹部轻轻揉足三里穴，以酸胀为度，每次揉3分钟。也可以用艾条烤。

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