性生活是夫妻感情的桥梁和纽带。那么，多久做爱最合适？这恐怕是很多人都有过的疑问。事实上，影响性生活次数的因素很复杂，与年龄、体质有关，也与夫妻双方的需求有关。

在性频率方面，首先要明确每天一次，每周一次，每月一次，只要身体适应，双方都满意，即使正常。在此基础上，您可以参考以下数据和计算方法。

中国古代医学家孙思段落在《女儿方》中提出:20岁盛者1日再施(二次)，虚者1日施30岁盛者2日施1，虚者3日施40岁盛者3日施1，虚者4日施50岁盛者5日施1，虚者10日施1，虚者10日施1，虚者20日施1，虚者30岁盛者30日施1，虚者不施1。

根据美国性学专家金赛性学报告，20岁左右平均每周性爱7~10次，40岁左右平均每周1.4次，60岁左右平均每周0.5次。另外，男性25~35岁，45~55岁属于两个阶段性欲不佳的时期，但体力会自行恢复，不必惊慌，也不必用药。65岁是第三个萧条期，适合吃健康食品。值得指出的是，男人终身有性，不要自我淘汰。美国美国的调查，在20~40岁的人中，体力劳动者平均每周性爱3~7次，脑力劳动者每周2~8次。

美国学者根据年龄因素对性能力的影响规律，总结了性频率公式性频率=年龄的第一位数×9，即自己年龄的十位数乘以9，收入乘以的十位数是性周期持续的天数，个人是性频率。例如，30多岁的男性，3×9=27，不影响健康和工作状态，20天内性爱7次，约3天1次。该公式适用于20岁以上的成年人。

当然，这些参考值要根据每个人的营养、体力、精神、环境、文化水平和生活习惯灵活掌握。美国性学家斯迪芬说:没错。正确的性频率取决于你们俩的喜好。夫妻之间的性生活应该结合彼此的实际情况，频率应该强调在不影响健康的情况下自我控制，性生活后第二天不累不多。

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