之所以男性平均寿命低于女性，除了跟基因有关外，也跟不良的行为习惯脱离不了干系。男性不注重于生活小细节，不节制的吸烟喝酒、有病硬扛着、加班熬夜等，会使得各种疾病随之而来。

男性患病率较高的疾病有哪些？

1、肺癌

肺癌发病率和死亡率排在男性恶性肿瘤的第1位，主要跟吸烟有关，因此应积极戒烟，避免接触二手烟。适当吃具有清肺功效的食物，包括甘蓝、芥兰和西兰花等，能帮助清除肺中有害细菌。中医认为，白色能入肺经，因此应适当吃白色食物，如白芍百合山药、杏仁和白菜以及白萝卜等，能起到清肺防燥效果。

2、脱发

男性脱发问题见怪不怪，由于头皮毛囊对雄性激素非常敏感，造成毛囊萎缩，加快其脱落速度；吸烟酗酒、熬夜或睡眠不足、压力大的同样也会造成脱发。此类男性应选择合适的洗发水，减少烫发或染发次数；保持规律作息和适度运动；出现严重脱发时应听从医生建议用药，如非那雄胺、米诺地尔等。

3、打呼噜

打呼噜不是普通的睡眠问题，严重打呼噜可造成低氧血症，威胁生命安全。打呼噜是睡眠呼吸暂停综合征的首发症状，常见于30~40岁的中年男性，尤其是肥胖、颈围粗大者。严重打呼噜易出现呼吸暂停、低通气等，同时也会损害心血管系统，增加患心律失常和冠心病风险，甚至夜间猝死；也会损害中枢神经系统以及脑血管，导致记忆力下降和嗜睡，造成脑实质萎缩，易诱发脑卒中；与此同时也会造成男性性功能减退，影响消化系统和肾脏。此类人应积极减肥，维持右侧卧睡姿，必要时还需接受治疗。

4、性功能障碍

部分男性因为阳痿、早泄等性功能障碍问题受困扰，一直拖着不管会越来越严重，以至于性功能完全丧失。这种情况下应端正好态度，及时消除焦虑和抑郁等负面情绪，做好自我调节；自我调节效果不理想时，还需咨询专业医生。

温馨提示：男性还需警惕喝酒带来的危害，酗酒可损害肝脏和胃部，诱发急性胰腺炎，易导致器官功能衰竭，严重时可威胁生命。最好是做到滴酒不沾，如果无法推迟应控制好量，每日酒精摄入量控制在25克以内；喝酒前先喝杯牛奶或酸奶，能保护胃黏膜。

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