只要和谐的性生活才能为夫妻得到最满足的性爱，那么要怎么才能满足对方的性要求呢?如果小伙伴们对此并不清楚，那么不妨通过本文来详细了解一下，看看需要几个计划才能达到最完美的性爱。大家快来好好参考一下吧。

一、怎样才能满足对方的性要求

在电影里面的亲热场面，男女主角通常总能够洞察对方的心思，一切都好像是理所当然的。不过，所有过来人都知道，现实生活中性爱并非这么一回事。

每个人的性需要都不尽相同，如果您想自己的性需要得到满足，就得让他知道您的性需要，不妨试试下面4招：

1.将讨论游戏化

夫妇可通过游戏方式讨论房事，而”轮流”则是其中一种最有效的沟通策略。例如对他说在接下来的半个钟头内，他可以合理地要求您满足他的要求;然后轮到他反过来满足您的要求。这个游戏可以让您轻松地指引他去了解您的喜好。对他而言，这些是游戏的一部分而非责难批评，所以无须担心会伤害到他的自我。

当然，在令男人销魂的同时，您也会由内而外的快乐，享受由您挑起的激情快意。就让《亚当夏娃》陪您潜入男人内心深处，发掘他们的情色遐想，破解男人刚强外表下的性爱密码：

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2.计划好如何去沟通

告诉丈夫如何令您开心的最佳方法，莫过于在纸上写下来您的欲望或要求，交给他过目。男性与女性一样，不大懂得在床上表达自己的要求。沟通的方法是先从小事入手，尽可能表达清楚扼要。光说我想您吻我多一点是不明确的，您得清楚讲出您想他在何时吻您，在哪一个部位吻多一点。例如：当我们造爱时，如果您能够在即将达到高潮的时候，用力吻我的唇就好了。这样的说话保证即使是最糊涂的丈夫，也不会会错意的。

3.在措词上下功夫

如果您列举丈夫在床上种种做得不好的事情，肯定他会立即跑到外面借酒消愁。要知道性欲是男性身份的一大要素，他们会对自己的造爱表现很敏感。对他们表现的批评，会令他们觉得自己是失败者。

这并不是叫您为避免触怒他而默不作声，只是提醒您要小心措词。在指出他有什么地方做错之前，先指出他做得出色之处，这样才不会伤害他的自尊。

4.不必为性行为的改变担心

大多数丈夫现在已不再一回到家便要求造爱，而是和伴侣一起动手制作美味的晚餐，为伴侣调好洗澡水。他们可能互相按摩，女方为伴侣将早餐端到床前。并不是两人变得性冷感，或缺乏性欲，而是两人找到了其他的互相表现爱的方式。

讨论性的正常或性爱的平均数，人们会较多留意所谓正常或平均数，而不留意本身的需要和快感。

性的乐趣和个人的需要、个性、性冲动和相恋程度，有着密切的关系。可以说，两人对目前的性生活满意，您们的性生活便是正常的，无须和所谓的正常标准作比较。

二、如何提升性爱的欲望

1、每周安排一次约会。夫妻不能总是宅在家里，而应多在晚间走出家门，安排一个传统约会重温旧梦。夫妻间的约会无需隆重浪漫，只要一起去看电影或共进晚餐就可以重新带来第一次见面时的心动感觉。

2、更换床单颜色。要把卧室打造成一个不受干扰的私密空间，这样两人会感觉更放松、更亲密，性爱就会重新回到夫妻之间。要定期更换床单颜色，增加新鲜感，还要让孩子和宠物尽量少睡进您们的卧室。

3、商量分配家务活。如果夫妻都从事全职工作，两人应平等分摊家务活，不要只让一个人承担所有家务，以减轻其负担。这样，夫妻二人在卧室内的性爱会更热烈，在卧室外的氛围会更融洽。

4、把性爱列入计划表。夫妻安排好性爱时间，列入待办事项之中，看起来不是很浪漫。但这是夫妻要过积极性生活的承诺。这样一来，两人会觉得必须按时完成约定，从而也不容易再找其他借口。

5、洗澡减轻压力。日常生活中各种压力源，如工作、孩子的成绩等对一个人性生活的影响都会超出想象。在性爱前，可以用简单的方法清除脑中杂念，如洗个澡或躺着看会书。

6、健康清淡饮食。有利于心脏健康的饮食有助于性爱时充满活力。一项研究指出，当胆固醇在动脉聚集时，血液更难流动，这会使性高潮更难到达。生活中可以通过多吃水果和蔬菜，减少动物脂肪和全脂乳制品摄入，降低胆固醇水平。

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