男性多运动，对健康有很大好处，当然也有助于提高性生活质量，只是不骑自行车。

对男性来说，运动具有提高性能力的优点。本次研究以约600名男性为研究对象，花费了9年时间。这600名研究对象最初没有功能障碍。之后，戈登斯坦博士追踪了这些人的生活形态，把焦点放在传统上被认为与内容有关的因素上，如吸烟、酗酒、不运动、体重过重等。结果发现有运动习惯的男性患阳痿的概率很低。

运动可以避免心血管疾病

和阳痿，实际上是基于同样的原理——这与是否有足够的血液流动所需的器官有关，运动可以使血管畅通。事实上，阳痿可以被视为心血管疾病的早期警报，因为当体内血液无法流畅时，阴茎勃起的反应更加明显。

很多中年男性进入中年后，工作和家庭都很稳定，容易沉迷于放松，渐渐失去了运动的兴趣，或者只有头痛、头痛、腰痛等缺陷的人才认为需要运动。但是，不知道运动是否与性能力的强弱密切相关。

经常运动不仅能降低阳痿的概率，还能帮助壮阳。例如，打球、散步、游泳、健身等都很好。唯一的错误运动是骑自行车。相反，患阳痿的概率会增加。

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