如何预防乳腺疾病？胸罩应该是女性非常亲密的伴侣，但很多人为了追求性感，过早穿胸罩，所以很容易患乳腺疾病，下面小边介绍如何预防乳腺疾病。

如何预防乳腺疾病？

1、限制饮酒

女性应将酒量限制在一周2-不到3杯，即使身体能帮助你消耗部分酒精，过量饮酒仍然会增加患乳腺癌的风险。大多数医生建议减少饮用葡萄酒、啤酒和烈性酒的剂量。最近的一项研究表明，人体内有70个细胞%激素敏感性肿瘤很有可能被刺激成乳腺癌。

2、限制体重

如果女性过度肥胖，很容易诱发各种妇科疾病，所以如果超重，建议减肥。大多数人形成了不科学、不健康的高热量、高脂肪饮食习惯，导致乳腺癌的发病率大大提高。

3、注重锻炼

女性朋友不应该因为懒惰而放弃锻炼。每周锻炼三次以上会保持身体最佳状态。体育锻炼可以稳定你的心脏频率，每天至少锻炼20分钟。长距离散步也很好，但更剧烈的运动会让你出汗更多，有助于心脏健康，降低患癌症的概率。

远离高脂肪、高热量的食物，多摄入膳食纤维。

美国研究人员发现，膳食纤维的摄入会降低乳腺癌的风险。成年女性每天应摄入25克膳食纤维。

乳腺疾病的类型和治疗方法

乳腺疾病有很多种。乳腺增生、乳腺炎、乳腺囊肿等都是常见病，受激素控制的影响。饮食和生活习惯也会导致乳腺激素分泌紊乱，进而导致疾病。那么乳腺疾病是什么呢？应该怎么治疗？

1、乳腺增生

乳腺增生是乳腺组织的良性增生性疾病，可分为乳腺组织增生（乳痛）、乳腺疾病（小叶增生、纤维腺疾病、纤维化期）、乳腺囊性疾病三种类型。可有乳房疼痛，月经前加重，周期性，5%-15% 囊性增生患者乳头溢液，囊性肿块存在。

治疗：乳腺增生及时合理治疗可临床治愈，一般预后良好，如治疗不当，或反复发作，部分乳腺囊性增生可从典型增生发展为非典型增生，然后可能演变为乳腺囊性增生癌的危害，应足够重视，积极采取一级预防措施，由于乳腺增生易复发，应定期复查、跟踪治疗，防止癌症。乳腺增生疾病复杂，症状严重程度不同，虚拟互见，不是单一治疗，中医治疗具有独特的优势和潜力，从整体、综合征分化和疾病分化，可从多个方面、多角度调节内分泌，提高身体免疫力。

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