现在很多女性都是宫寒，这种情况容易让女性感到寒冷，健康也受到很大影响，但宫寒的女性平时可以用以下的手烹饪。烹饪一段时间后，你会发现你的身体会有很大的改善。

用这五招帮助女性调整宫寒

拔罐搔痒

女性长期宫寒，可以拔罐排出体内的湿气、毒素，通常拔罐调整宫寒一般选择的位置在背部、背部、背部，拔罐时女性应注意拔罐时间，不要损伤皮肤

多吃温性食物

宫寒的女人最为常见的情况就是痛经了，而痛经的女人在平时是不可以吃生冷食物的，因此想要调理宫寒，那么女人也要避开这些食物，而且寒性的水果也不要多吃，以免造成宫寒加重，给健康带来更大的损伤。女人想要调理宫寒可以在平时吃一些红枣，桂圆等食物。

按摩

按摩，按摩也有烹饪宫寒的效果，羡慕涌泉穴，有预防宫寒的效果，睡前宫寒的女性用手指按摩双脚涌泉穴，脚疼就停止。另外，按摩腰部也有缓和子宫寒冷的作用。

经常浸泡脚

宫寒是因为女性身体的血气不能有效地运转，所以想要解决这种情况，可以用浸泡脚的方法使血气更好地运转。人的脚底有很多穴位，浸泡脚的时候可以疏通穴位，使血气恢复到身体，有烹饪宫寒的效果。在泡脚时，宫寒的女人还可以在里面加上一些艾叶，红花等，这样起到的养生效果会更加理想的。

增加锻炼

不爱锻炼的女人是很容易被宫寒侵扰的，而动能生阳这个道理说的就是这个。宫寒女性身体阴阳失衡，阴气压迫阳气，引起多种疾病。因此，女性平时要多走外面，多锻炼身体，锻炼自己的身体才能消除宫寒。

女人想要相处宫寒，那么就可以靠以上这五种方式，不过女人应该注意，打败宫寒是长久战，想要彻底将其消除，那么女人就应该坚持下去。

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