宝宝不爱吃饭可以通过改善食物种类、改变宝宝的饮食习惯、病因治疗、多运动、规律饮食等方法来缓解这种情况。有时候宝宝不爱吃饭可能是每天没有动，导致消化比较慢，可以多带孩子去户外活动，让孩子产生饥饿感，刺激宝宝的食欲，饮食上可少量多次，吃一些清淡易消化的食物，还可在医生指导下口服益生菌调节肠道菌群、胃蛋白酶散等药物帮助消化。

缓解宝宝不爱吃饭的方法

1、改善食物种类：如果父母厨艺差，宝宝可能不爱吃。他们可以学习更多的食谱，增加食物的种类，选择一些颜色新鲜.营养丰富的食材来制作美味的食物；

2、改变宝宝的饮食习惯：吃饭前吃一些零食，尤其是一些甜食，会造成宝宝不爱吃。另外，宝宝吃饭时玩玩具.看电视，会导致宝宝吃饭不专心，不爱吃饭。时间长了会导致营养摄入不足，影响生长发育。所以不要让宝宝吃零食，玩玩具，看电视等。吃饭前。让宝宝按时吃饭；

3、病因治疗：脾虚会导致宝宝厌恶进食.积食等诸多消化问题。所以，治疗小儿不吃的关键是健脾。建议在医生的指导下服用相应的药物，健脾和胃，开胃消食，标本兼治，从根本上解决宝宝不爱吃饭的问题。如果有微量元素缺乏，比如缺锌，也可以在医生的指导下口服药物进行治疗，饮食中多吃肉类和猪肝；

4、多运动：还在生长发育的宝宝，平时一定要注意多运动。运动后，宝宝的饭量会更大，喜欢吃得更多；

5、规律饮食：给宝宝有规律的饮食也是让宝宝爱吃的一种方式。有些家长因为各种原因不能让宝宝按时吃饭，久而久之会让宝宝对吃饭失去兴趣，从而影响身体发育。所以，一定要让宝宝吃的有规律，有规律这样才能养成良好的饮食习惯。

宝宝还在成长阶段，挑食会对身体有害。作为宝宝的家长，要帮助宝宝纠正这些问题，让宝宝吃得科学全面，有利于健康成长。宝宝挑食导致的厌食除了自身的习惯外，也可能是疾病导致的。如果是这种情况，建议去医院治疗病因，可以有效缓解宝宝挑食的情况。

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