伴随着工作压力，平时不良好的生活习惯。很多朋友常时间被痘痘困扰，也成了一些爱美人士的心病，那么怎么清除痘痘?清除痘痘的步骤有哪些?小编分享最有效的祛痘方法有哪些，希望可以帮助大家!

1、洗脸是美丽肌肤的第一步，但一天早晚两次或是流汗、弄脏时再洗就够了。如果过度清洗，会将皮肤上的保护油脂完全洗去，造成皮肤太过干燥，对于肌肤有很大的伤害。

2、别情不自禁用手摸脸。这往往造成细菌在脸上肌肤滋生，从而产生青春痘。头发的不洁有时也容易刺激脸部肌肤，长出恼人的痘痘。

3、无论多忙，最晚在11点就请上床睡觉吧。肌肤的新陈代谢通常由晚上11点到半夜两点时进行，把你的生理时钟调对时间，才不会拥痘自怜。

4、精神上的压力会造成皮脂分泌旺盛，也是青春痘的成因，心情愉快会让痘痘远离。

5、喜欢吃甜食而不能自制是造成长青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的点心最容易造成青春痘。

6、被子、床单、枕头、洗脸毛巾等要时常保持清洁。阳光的曝晒是最好的消毒，紫外线具有杀死细菌的效果。

不定期更换毛巾和床上用品

细菌是很微小的，人眼很丢脸得到，而在人的意识里，经常用的东西不沾灰尘是不脏的。实在就是经常使用的东西内含的细菌才越多，所以一定要经常换洗，以便杀菌消毒，防止长痘。

过度洗脸

给肌肤做好清洁是防止长痘很关键的一步，但是清洁次数不可太过于频繁。天天早晚各一次就好了。过于清洁会破坏皮肤的自我调节功能，扰乱出油平衡，导致脸上长痘甚至痘痘复发。

化妆品内含致痘的成份

天天往脸上抹各种有机护肤品，以为这样是在保护肌肤。实在有的化妆品内含的成份不仅不会祛痘还会导致痘痘越长越多，这就是为什么用了很多有机护肤品痘痘不但不消失还越来越多的原因。

偏爱重口味

有的痘痘MM特别喜欢重口味食用品，如赘肉类、糖类及辛辣、油炸等食用品，咖啡喝多了也会长痘。重口味食用品轻易刺激肌肤，导致长痘。

睡眠质量差

对于痘痘肌来说，一定要得到很好的休息，足够的睡眠，优良的睡眠环境。这才是痘痘肌所需要的。熬夜会导致脸部出油比平常多，肌肤的自我调节能力也会出现紊乱。

压力过大

人体压力过大就会导致肝火旺盛，体内毒素排不出来，就会把毒素全显示在脸上，自然而然的就长痘了。

额头:代表心火旺,血液循环有题目，可能是过于劳心伤神。这类的人脾气较不好，应养成早睡早起的习惯，睡眠充足，并多喝水。

鼻子:假如长在鼻梁，代表脊椎骨可能出现题目;假如是长在鼻头处，可能是胃火大,消化系统异常;若在鼻头两侧，就可能跟卵巢性能或生殖系统有关。

下巴:表示肾功能受损或内分泌系统失调。女生轻易下巴四周长痘痘的可能是月事不顺所引起的。

左边脸颊:可能是肝功能不顺畅，如肝脏的分泌,解毒或造血等功能出了状况。

右边脸颊:可能是肺部功能异常。

5、喜欢吃甜食而不能自制是造成长青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的点心最容易造成青春痘。

6、被子、床单、枕头、洗脸毛巾等要时常保持清洁。阳光的曝晒是最好的消毒，紫外线具有杀死细菌的效果。

不定期更换毛巾和床上用品

细菌是很微小的，人眼很丢脸得到，而在人的意识里，经常用的东西不沾灰尘是不脏的。实在就是经常使用的东西内含的细菌才越多，所以一定要经常换洗，以便杀菌消毒，防止长痘。

过度洗脸

给肌肤做好清洁是防止长痘很关键的一步，但是清洁次数不可太过于频繁。天天早晚各一次就好了。过于清洁会破坏皮肤的自我调节功能，扰乱出油平衡，导致脸上长痘甚至痘痘复发。

化妆品内含致痘的成份

天天往脸上抹各种有机护肤品，以为这样是在保护肌肤。实在有的化妆品内含的成份不仅不会祛痘还会导致痘痘越长越多，这就是为什么用了很多有机护肤品痘痘不但不消失还越来越多的原因。

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