男性40岁时如果注意保养、生活规律，多数情况下性功能较好。但如果存在不良生活习惯，则可能影响到性功能，导致性欲减退、勃起硬度下降等。

一、良好现象

1.饮食调理：日常生活中可以适当进食壮阳的食物，如羊肉、韭菜、核桃、动物内脏等，此类食物中含有丰富的蛋白质和锌元素，能够增强男性的体力和性能力。

2.运动锻炼：平时需要加强体育锻炼，可以选择有氧运动或无氧运动相结合，促进机体新陈代谢，有助于提高身体素质，对于维持正常的生殖系统功能有一定帮助作用。

3.精神状态调整：部分中年男性可能会由于工作压力大等原因出现焦虑、抑郁等症状，而这些情绪变化会影响体内激素分泌水平，从而对性功能造成不利的影响。因此建议保持良好的心态，避免过度紧张以及焦虑，并保证充足的睡眠时间，睡前尽量不要喝咖啡、浓茶等刺激神经兴奋的饮品。

二、异常现象

若长期熬夜、酗酒或者抽烟、滥用药物等，会对身体健康产生危害，严重时可引起性功能障碍，比如勃起功能障碍、早泄等，此时则会影响到个人的身体健康及生活质量。

所以男性在日常生活中要养成良好的生活习惯，定期去医院进行体检，在医生指导下合理用药，必要时也可以通过手术方式进行治疗。

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