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心脾两虚食疗方

心脾两虚,也就是指心血不足和脾气虚弱共存的证候,以心悸、失眠多梦、健忘、食少、大便稀溏等为主要表现,多见于虚劳、眩晕、血证等病症,对于此病,日常调理是很重要的,那么下面就为大家推荐几个心脾两虚食疗方,供大家了解。

 

心脾两虚食疗方

1.大枣桂圆粳米粥

材料:桂圆干30克、红枣5枚、莲子20克、粳米50克、红糖适量

做法:莲子提前浸泡3小时;红枣去核、剪碎;粳米淘洗干净;所有食材倒入锅中,加适量水,大火烧开转小火炖半小时;最后加入适量红糖调味即可

功效:补中益气,温补气血

2.百合莲子汤

材料:百合15克,莲子15克,冰糖适量

做法:将莲子和百合浸泡4小时,冲洗干净;将莲子置入清水锅内,大火煮沸后,转小火;小火煮20分钟后再加入百合;大约30分钟后加入冰糖,待冰糖完全融化,关火即可。冷藏后食用更佳

功效:养心安神,清热润肺,补脾止泻

3.红豆莲子汤

材料:红豆、莲子、冰糖各适量

做法:把红豆、莲子洗净用水泡两小时;锅内放水,红豆、莲子大火烧开;煮开后小火煮40分钟左右,最后加冰糖烧开即可

功效:健脾益气,利水消肿

4.百合山药小米粥

材料:小黄米半碗,百合四分之一碗,铁棍山药半根,清水适量

做法:小黄米,洗干净;百合泡水洗净;山药去皮切段;放入电饭锅预约熬煮即可

功效:润肺止咳,促进消化,养胃健脾

5.红枣桂圆汤

材料:红枣去籽100克,桂圆100克,水适量

做法:将水煮沸后,变成小火;将桂圆放进沸水中煮20分钟后,放入红枣,再焖煮20分钟即可

功效:补血,宁心安神,排毒养颜

以上就是对心脾两虚食疗方的介绍,想必大家也都有了一定的了解,心脾两虚患者平时还须多多注意自身的日常调理,保持良好的饮食和生活习惯,可以选择适当吃一些以上几种食物,有利于病情的快速改善。

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延伸阅读:

  • 心脾两虚吃什么食物?
  • 心脾两虚的症状 心脾两虚引起的原因有哪些?

 

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来源:轻壹健康 编辑:cxr4186

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