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男人洗澡用沐浴露还是香皂?一次性说清洗澡的3个疑问!

经过一整天繁忙的工作,睡觉前洗个热水澡,能缓解一整天的疲劳感,让紧绷的肌肉和神经得到放松,从而愉悦身心,提高睡眠质量。关于洗澡,人们存在着众多疑问,比如早上洗还是晚上洗、该用香皂还是沐浴露等。

 

关于洗澡的疑问有哪些?

1、选择香皂还是沐浴露

沐浴露或香皂都行,尽可能选择中性的洗浴产品,不能用强碱性、强力去污功效的。若洗澡结束后感觉到皮肤干燥,还需涂抹保湿乳液。

2、是否需要搓澡

搓澡搓出来的泥并不是脏,而是身体分泌的油脂、新陈代谢所产生的脱落细胞。皮肤表面有角质层和脂质膜,相当于皮肤保护屏障,用力搓澡可破坏保护膜,提高皮肤感染风险,严重时可导致皮肤瘙痒。洗澡时不能用力搓,用柔软的海绵,蘸取少量香皂或沐浴露慢慢的擦洗。

3、早上洗还是晚上洗

洗澡时间并没有太多的规定,根据自身情况来选择。如果是干性皮肤、工作一天非常劳累、生活在高污染环境中、运动出汗等需晚上洗澡;如果是油性皮肤、晚上出汗多、起得比较早、早晨需剃胡子者需安排在早晨洗澡。

 

冬季如何安全洗澡?

1、控制洗澡时间

洗澡时温度太高可刺激皮肤,易造成皮肤干燥,破坏表面的皮脂膜;洗澡时间太长易造成疲劳,特别是心血管疾病患者易造成心脏缺血缺氧,甚至导致冠状动脉痉挛,促进血栓生成。一般洗澡时间控制在15分钟以内。

2、控制水温

洗澡水温太高可使得皮肤血管扩张,促使血液流向皮肤表面,造成心脏或大脑缺血缺氧。特别是心脑血管疾病患者,洗澡水温太高可降低血压,加快心跳速度,增加心脑血管承受的负荷,严重时可引发意外,通常洗澡水温小于40℃。

3、空腹、酗酒后不能洗澡

酗酒后不能洗澡,以免降低血压,造成头晕眼花、全身乏力,严重时可诱发脑中风或心脏病;空腹洗澡易出现低血糖,从而引起晕厥。一般洗澡时间应安排在饭后一个小时。

 

温馨提示:冬季洗澡前需有5~10分钟的热身,比如跳跃或原地踏步走,提前5~10分钟把浴霸打开,维持浴室温暖,防止受寒。注意洗澡顺序,先用热水冲洗双脚,然后再冲洗躯干,最后再洗头。冬季洗澡无需太频繁,一星期洗2~3次即可。

【以上内容转自“全民健康网”,不代表本网站观点。 如需转载请取得全民健康网许可,如有侵权请联系删除。】

 

延伸阅读:

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来源: 编辑:ldy4195

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