西柚，为芸香科柑橘属植物，又称葡萄柚，是较为常见的一种水果，其成熟时果皮一般呈不均匀的橙色或红色，果肉淡黄白或粉红色，柔嫩，多汁，爽口，略有香气，味偏酸，因此深受大众喜爱，那么西柚的功效与作用及禁忌都有哪些呢？一起来了解一下吧。

西柚的功效与作用及禁忌

功效与作用

1.减肥

西柚当中含有大量的维生素c、果胶等营养物质，能够很好的满足人体所需，增加自身的饱腹感，且其含糖量是较少的，是减肥人士餐单当中少不了的食物。

2.降低胆固醇

西柚当中所富含的果胶成分，进入人体后是能够在一定程度上降低低密度脂蛋白胆固醇的含量，减少机体对胆固醇的吸收的。

3.改善贫血

西柚当中含有一种名为叶酸的物质，这种天然叶酸进入人体后能够很好的促进红细胞的成熟，继而在一定程度上改善贫血症状。

4.其他

除了以上几个功效外，适当吃一些西柚还能够起到较好的利水消肿、开胃消食、维持血糖平衡等作用。

禁忌

脾虚便溏者、体质虚寒者、肾病患者

关于西柚的功效与作用及禁忌就介绍到这里，想必大家也都有了一定的了解，大家在平时还须适当吃一些西柚等水果，补充维生素等物质，有益健康哦。

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