在日常中，很多人因为工作或者其他方面的原因不得不熬夜，但是长期下去，对自己的健康往往很不利，比如导致脱发就是比较常见的，那么熬夜为什么会引起脱发？日常怎么护理？专家指出，熬夜会导致人体的内分泌失调，引起一些健康问题，长期下去，对自身健康也有很大的影响。

熬夜为什么会引起脱发？

总是熬夜不仅会引起掉发情况严重，对自身的健康也有很大的影响。经常熬夜的人大脑总是处于紧张的状态，会使头皮血液循环不畅，造成头皮缺血的情况，长久下去会使毛囊发生萎缩，从而出现脱发的情况。

熬夜会导致睡眠时间严重不足，打乱人体的生物钟，经常熬夜会使人体出现内分泌失调的情况，这种情况也很容易造成暂时性脱发。时间长了，就会发展成永久性脱发（即毛囊坏死）。

熬夜会导致脱发，是因为长期熬夜对身体的肾脏、肝脏有很大的损害，而人体的肾脏、肝脏对头发的健康的生长起着非常重要的作用，如果作息无规律，头发的健康就无法保证。并且熬夜很有可能会造成肾虚，引起脱发。

脱发的日常护理：

1、不要用脱脂性强或碱性洗发剂

总是脱发的人，在日常中一定要注意对头皮的护理，少用一些可能损伤发质的洗发产品，首先就是不要用脱脂性强或碱性洗发剂，这类产品易使头发干燥、头皮坏死。脱发患者应选用对头皮和头发无刺激性的天然洗发剂，或根据自己的发质选用。而且最好不要一直使用某种洗发剂。

2、不要经常染发

女性爱美，可能过段时间就要去染发，但是长期下去，对头发也有很大的损害，研究表明脱发还是跟经常性的染烫发有一定的关系，因为经常染发可引起脱发。染发剂里包含的大量漂白剂会剥夺头发的天然分子，可以导致我们头发干燥、脆弱，很容易断掉。另外有研究显示，染发剂里所含的化学物质对苯二胺会引起严重的过敏反应和皮炎，继而损伤头皮和毛囊。

3、注意缓解自己的压力

长期处于压力下，也可能导致脱发的问题，对于脱发的日常护理是离不开解决患者自身的压力因素。很多脱发患者感觉有压力时，体内就会分泌更多的激素，导致更多的头发脱落。

提示：脱发与长期熬夜有很大的关系，大家一定要充分地认识到这一点，平时也要做到少熬夜，保持规律、合理地作息，对自身健康也有很大好处。对于脱发的护理，我们更要在一些生活细节上做起，减少烫发、染发次数，多注意保养自己的头发。

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