近日，#多地医院向发烧患者发放电解质水# 话题登上网络平台热搜。流感、肺炎支原体感染等多种呼吸道疾病叠加流行蔓延的趋势下，面对大量就诊的发烧患者，北京、西安、武汉、广州、厦门、天津等多地医院已开始向发烧患者发放电解质水，以帮助患者补充体内电解质，缓解身体不适症状。

如何做好流感的防护与发烧后身体恢复，成为了大家入冬后的“心头大事”。对此，相关医生专家们给出了科学建议。

北京佑安医院感染综合科主任李侗曾医生在接受媒体采访时称，易感人群一旦发病，应尽快就医，明确病因，及时治疗。针对部分流感患者出现持续高烧、反复发烧、大量出汗、恶心、呕吐、腹泻、食欲下降等情况，李侗曾医生表示可以在补充足量白开水的基础上，再适当地补充电解质水。

与此同时，西安市卫健委也发文表示：“发热期间，要保证足量饮水。出汗多的人可以适当喝点淡盐水和电解质饮料，适当吃香蕉、蘑菇等食物，以补充发热出汗造成的水分和矿物质 （如钠、钾）的丢失。”

但另一方面，目前市面上的电解质产品众多，大家在高烧恢复或流感居家自愈的过程中该如何选择呢？

首先，需要留意电解质水产品的配料表，这关乎产品所含的电解质种类，认准钠、钾、氯等电解质成分，不要被某些维生素饮料或运动饮料误导。以市面上常见的外星人电解质水为例，它具有钠、钾、氯、锌、钙5种电解质元素，在维持体内电解质平衡的同时，能更好地预防发烧、食欲低下的患者出现低钾低钠血症的症状。

其次，尽量选择无糖、无色素、低热量的产品，避免因糖分、色素的摄入加重人体负担。

随着冬季的来临，全国多个地区经历大幅度的降温，室内外温差也逐渐拉大，各类呼吸道疾病进入了高发期。医护专家建议广大市民们做好个人防护工作，尤其是儿童、老人以及有基础疾病的易感群体需要特别关注。我们应该提前构筑健康的防线，以预防呼吸道疾病的发生，温暖、健康地度过这个冬季。

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