青春期是男孩子到男人的起点，这个时期身体会发生很多变化，到青春期，男孩子们一般都有生理包皮过长的现象。

随着阴茎的自然成长，包皮会自然收缩。但是，自然的力量有限，所有男孩子的包皮都很难缩回理想的状态，有些男孩子很遗憾。包皮过长怎么办？

据统计，男孩到了成年，包皮过长的发生率为48.97%。

从解剖来看，包皮就像穿在阴茎上的皮衣一样，在龟头上包皮形成双层皱纹，就像夹层皮衣一样，内层皮肤被称为内板，外层皮肤被称为包皮。两层皮肤包裹龟头，终端收成小口，称为包皮口。包皮口隐藏着龟头和尿道口。包皮口太小，不能翻包皮，医学上被称为包茎。包茎的发生率为6.31%。

幼儿时代，包皮内板上的皮细胞附着在龟头上，包皮和龟头就像一个整体，强制从龟头上剥下包皮会引起不适和疼痛。儿童时期，随着阴茎的发育，特别是夜间和尿液堵塞时，阴茎自然勃起，包皮伸长后收缩，往返活动使包皮与龟头之间逐渐剥离，包皮逐渐从龟头分离，包皮口也因阴茎勃起的反复扩张而扩大。包皮的弹性收缩，龟头越长，包皮口也越大，到了青春期，龟头逐渐露出庐山的真面目，龟头和尿道口露出包皮口外，幼儿时代包皮过长的景象消失了。

然而，不少的男孩到了青春期，那件“夹层皮衣”仍然“穿着”脱不下来，里面的龟头深藏不露。这是由于有些“皮衣”在胚胎时“设计”得过长，尽管阴茎做了长时间的努力，龟头仍藏于包皮之中，而表现为包皮过长甚至包茎。

要使所有的男孩包皮发育得尽善尽美，仅仅依靠阴茎的自然运动是不够的，如果对男孩能人为地、经常地将包皮适当地向上翻动翻动，循序渐进地人工扩张包皮口，加速包皮与龟头的分离速度，就可以降低包皮过长或包茎的发生率，这是一个最简便而有效的方法。

如何帮助包皮的发育？每次应翻动多少长度比较合适？这是一个科学问题。必须根据包皮个体的状态决定包皮的旋转程度。一般来说，第一次翻转时，请轻轻翻转。例如，包皮容易翻转，龟头露出，儿童也没有明显的不适。这样的包皮不需要太多的工夫。随着阴茎的发育，包皮逐渐收缩，不翻转也不会发生包茎。翻包皮时，包皮口小，包皮不能露出龟头，翻包时有明显的不适和疼痛者，不能勉强工作，而是逐渐扩张，多次人工扩张，包皮口逐渐扩大，包皮逐渐缩短，最终隐藏的龟头露出头角。

包皮发育不是暂时的事，要经过几年的缓慢历史。因此，人工翻动包皮也不能依赖一次或几次就能达到目的，切不可操之过急，那样会适得其反，甚至造成包皮的撕裂伤、感染，反而加重包皮的病变。因此，包皮的人工翻转最好在医生的指导下进行。

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