模特在T型台上的“猫步”，其特点是双脚脚掌呈“1”字形走在一条线上。专家表示，走“猫步”的时候，除了能增强体质，缓解心理压力外，由于姿势上形成了一定幅度的扭胯，这对人体会阴部能起到一定程度的挤压和按摩的作用。

人体会阴部有会阴穴，中医认为会阴穴是任脉，是任督二脉的交汇点。按这个穴位不仅有利于泌尿系统的保健，还有利于身体整体的疾病去除。

专家建议，男性每天抽出一定的时间走猫步，补肾补精，增强功能。

另外，扭腰不仅能保持阴部肌肉的张力，还能改善骨盆的血液循环，对男性来说可以预防和减轻前列腺炎的症状，女性可以减轻骨盆的充血，缓解腹部的下落和疼痛。

另外，每天做腹部提肛也是提高功能的好方法之一，对耻骨尾骨肌肉的锻炼非常有效，同时可以减少骨盆的充血。

慢跑和步行使你性勃起

人体全身有近500块肌肉，2/3集中在下半身，慢跑和步行时，锻炼的重点是下半身。锻炼时，要注意配合缓慢深呼吸双臂摆动，大步快速前进，取得更好的效果。

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