几乎每个女性都出现过下巴长痘的情况，令很多女性烦恼。那么左下巴长痘痘怎么调理呢?接下来小编告诉你左下巴长痘痘怎么调理，希望对你有用。

1)昆布10克、赤小豆15克、田七3克、瘦肉70克。瘦肉切块，材料洗净，加姜片，炖2一3小时，一盅美味、化疲的炖品就出锅缕，想想就嘴馋啊!

2)黑豆100克、益母草30克、桃仁10克、苏木15克、粳米100克。先将苏木、桃仁、益母草用水煎煮30分钟，取药液，黑豆、粳米加药液、加水煮粥，如果你喜欢的话还可以加点红糖。哪天米饭吃腻了想喝粥的时候可别忘记有这款祛痘粥的存在哦}我给这个粥取了个名字叫“黑白无常”，专门来勾痘痘的魂的。

3)海藻9克+昆布9克+慧米30克+粳米适量。海藻、昆布、甜杏仁加水煎煮，留汁液去渣滓，汁液混入慧米和粳米中煮粥。此款粥有活血化疲的功效。慧米性微寒，有健脾祛湿、清热排脓的功效，对消除粉刺、雀斑、痊疮等等恼人的斑斑点点都很有好处。煮粥时，慧米可谓百搭，这不，下面这款粥还是与慧米有关。

4)慧米，5克+构祀子15克+桃仁15克+海带，0克+甜杏仁10克+绿豆20克+粳米50克。桃仁、甜杏仁煎水取汁，汁液与慧米、海带末、构祀子、粳米混合，加适量水煮粥。此粥有清热解毒、活血化疲、养阴润肤的功效，特别适合MM哦。

5)山植9克+桃仁9克+荷叶半张十粳米60克。山植、桃仁、荷叶加水煎煮，取汁液，汁液中加入适量水和粳米，煮粥食用，清热解毒、祛痰祛湿。如果在粥中加入莲子，相信味道会更好吧。

6)构祀子30克+白鸽肉100克+粳米100克+细盐适量。白鸽肉洗净剁成肉泥，将白鸽肉、梗米、构祀子、水混合，煮粥，煮好之后加入适量的盐。此粥不但可以排除毒素，而且还有助于养阴润肤。这可是唯一的一款咸粥，对于不喜欢吃甜食的朋友们来说，这是一个不错的选择。

1、要做好清洁，保持我们的肌肤清洁，这样对于毒素的排泄有一定的促进作用。如果是特别油的皮肤，可以再每天早晚两次洗脸以外多加一次中午洗脸，减少皮脂堵塞毛孔的机会。

2、要调节自己的心理状态，保持精神愉快，不要带有压力，保证合理的睡眠。这是治疗青春痘的基本条件。

3、清肠排毒，每天早上起来喝一大杯水能够清肠排毒，对肌肤的色泽有很大的改善。温和地对待你的皮肤，不要挖、挤压、用力搓洗你的皮肤。

4、饮食尽量科学营养，清淡为宜，少吃或者不吃辛辣刺激的食物，少摄入过多的脂肪和糖类。

法则一:不要用手挤痘痘

这个很多人都知道，但是坚持下来真的很难。不要用手摸痘痘，用手挤痘痘，否则会让痘痘接触到细菌，可能会留下灰色痕迹在脸上。最好也不要用手摸脸，减少接触细菌的机会。

法则二:多喝白开水

合理的补充水分对皮肤和祛痘大有好处。每天早上起来喝一杯温水水。上班不要忘记喝水，坐着好长时间不动，不要总是喝饮料，最好多喝白开水。

法则三:选择一款祛痘洗面奶

感觉市面上那么多品牌的洗面奶差别不是很大，选一款祛痘洗面奶，最好每次洗脸时使用，这样能深层清洁皮肤。

法则四:听医生指导

久治难除的痘痘还是找医生帮忙，对症下药才能有好的疗效，我就见过几十块钱的药把一年多的痘痘消除了的，不过还是留下了痘印。

法则五:保持充足的睡眠

经常熬夜是会长痘痘的，对此深有体会，说多了都是泪啊。早睡早起，身体好，有助于祛痘。

法则六:勤换枕头和枕巾

每天休息和枕头接触那么长时间，脸部接触的枕巾和枕头一定要干净。枕巾最好一个星期洗一次，枕头要经常拿出去晒一晒，防止细菌滋生。

法则七:调整好自己的心态

接受你脸上长痘痘的事实，不要每天对着镜子愁眉苦脸。有些人长痘痘是工作或者学习的压力太大。放下压力，长痘痘也是一种生活经历，坚信只要有耐心，会慢慢好起来的。

4)慧米，5克+构祀子15克+桃仁15克+海带，0克+甜杏仁10克+绿豆20克+粳米50克。桃仁、甜杏仁煎水取汁，汁液与慧米、海带末、构祀子、粳米混合，加适量水煮粥。此粥有清热解毒、活血化疲、养阴润肤的功效，特别适合MM哦。

5)山植9克+桃仁9克+荷叶半张十粳米60克。山植、桃仁、荷叶加水煎煮，取汁液，汁液中加入适量水和粳米，煮粥食用，清热解毒、祛痰祛湿。如果在粥中加入莲子，相信味道会更好吧。

6)构祀子30克+白鸽肉100克+粳米100克+细盐适量。白鸽肉洗净剁成肉泥，将白鸽肉、梗米、构祀子、水混合，煮粥，煮好之后加入适量的盐。此粥不但可以排除毒素，而且还有助于养阴润肤。这可是唯一的一款咸粥，对于不喜欢吃甜食的朋友们来说，这是一个不错的选择。

1、要做好清洁，保持我们的肌肤清洁，这样对于毒素的排泄有一定的促进作用。如果是特别油的皮肤，可以再每天早晚两次洗脸以外多加一次中午洗脸，减少皮脂堵塞毛孔的机会。

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