青春痘是好多年轻人烦恼的根源。原本平滑细腻的脸上突然此起彼伏，长起了大大小小的痘痘，自己不舒服别人看着也不美观，特别影响形象。而且有些顽固派的痘痘在脸上赖着不走，最后留下斑斑点点、坑坑洼洼的痘坑。脸上长痘痘几年了总是反复怎么办?不用担心，初颜净小编给大家分享祛痘小妙招，让你们祛痘更简单、更快速!

脸上反复长痘痘的其中一个重要原因是体内“火大“，很可能是消化不良或肝脏负担过重引起胃上火或肝上火。因此解决脸上长痘痘的根本在于解决内火旺盛，平常饮食要避免吃过于油腻、辛辣的食物，多吃蔬菜、多喝粥类。还要少喝酒、不抽烟，这样会让逗逗不再疯长。

1.日常饮食方面

我们都知道痘痘的形成受皮脂腺代谢的影响，所以痘痘肌朋友们应该注意控制油腻食品的摄入。尤其是吃晚餐时，应该尽量少吃糖类、淀粉类、油脂类食物，多吃蔬菜和水果，苹果、梨、西红柿、冬瓜、苦瓜等都是很好的选择。此外还要尽量减少刺激性食物的摄入，这些食物包括浓茶、咖啡、辣椒、鱼类、海鲜等。

2.日常通便

日常生活中要注意调整消化道功能，保持大便通畅，养成每日大便的习惯。多吃粗粮和富含纤维素的食物，比如芹菜、豆角、丝瓜、白菜等，还可以通过喝酸奶来改善肠道菌群。

3.日常运动方面

在人体新陈代谢的过程中，运动起着尤为重要的作用。经常运动出汗，还能帮助皮肤排毒。

4.使用初颜净

初颜净祛痘修护精华从天然名贵植物中萃取草本核心成分(苦参根提取物、马齿苋提取物、中国地黄根提取物、华蒲公英提取物、甘菊提取物、丹参根提取物、茯苓菌核提取物、冰片)，8种草本植物萃取精制而成的初颜净天然祛痘修护精华，针对各种类型痘痘，精准锁定痘痘肌肤，从而达到平衡油脂、调节痘肌，舒缓祛痘的效果。

5.防晒方面

如果必须要在紫外线强烈的时段出门，出门前一定要带好遮阳伞或者戴上遮阳帽。日常工作和生活中尽可能的避免长时间面对电脑、平板、手机、电视等辐射源，减少对皮肤的辐射刺激和炎症反应。

2.日常通便

日常生活中要注意调整消化道功能，保持大便通畅，养成每日大便的习惯。多吃粗粮和富含纤维素的食物，比如芹菜、豆角、丝瓜、白菜等，还可以通过喝酸奶来改善肠道菌群。

3.日常运动方面

在人体新陈代谢的过程中，运动起着尤为重要的作用。经常运动出汗，还能帮助皮肤排毒。

4.使用初颜净

初颜净祛痘修护精华从天然名贵植物中萃取草本核心成分(苦参根提取物、马齿苋提取物、中国地黄根提取物、华蒲公英提取物、甘菊提取物、丹参根提取物、茯苓菌核提取物、冰片)，8种草本植物萃取精制而成的初颜净天然祛痘修护精华，针对各种类型痘痘，精准锁定痘痘肌肤，从而达到平衡油脂、调节痘肌，舒缓祛痘的效果。

5.防晒方面

如果必须要在紫外线强烈的时段出门，出门前一定要带好遮阳伞或者戴上遮阳帽。日常工作和生活中尽可能的避免长时间面对电脑、平板、手机、电视等辐射源，减少对皮肤的辐射刺激和炎症反应。

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