高血压，即体内血压升高，是血液在血管中流动时对血管壁造成的压力值持续高于正常的现象，此病对人体各方面的影响都是较多的，甚至会引发各种较为严重的疾病，被称为“无声的杀手”，因此此病患者还须多多注意自身的日常调理，那么下面就为大家来介绍几个高血压按摩方法，供大家了解。

高血压按摩方法

1.百会穴

位置：位于头部，前发际正中直上5寸。

按摩方法：用拇指按压百会穴半分钟，先顺时针方向按揉一分钟，然后逆时针方向按揉一分钟，以酸胀感向头部四周发散为佳。

2.三阴交穴

位置：位于小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方

按摩方法：用拇指顺时针方向按揉三阴交约两分钟，然后逆时针方向按揉两分钟，有酸胀感为佳。

3.内关穴

位置：在前臂前区，腕掌侧远端横纹上2寸

按摩方法：用拇指按揉，时间1-2分钟。

4.太阳穴

位置：位于头部，当眉梢与目外眦之间，向外约一横指的凹陷处

按摩方法：将双手中指指腹放在双侧的太阳穴上，轻柔和缓地按揉约半分钟

5.曲池穴

位置：在肘区，在尺泽穴与肱骨外上髁连线的中点处

按摩方法：用右手拇指顺时针方向揉曲池穴两分钟，然后逆时针方向按揉两分钟，左右手交替，以局部感到酸胀为佳。

关于高血压按摩方法就介绍到这里，想必大家也都有了一定的了解，高血压对于患者的影响是较大的，因此平时还须多多注意调理，高血压患者平时不妨试着对这些部位进行一些适当的按摩，有益病情的改善。

本文章来源于轻壹健康，转载请标明出处。

【以上内容转自“轻壹健康”，不代表本网站观点。如需转载请取得轻壹健康许可，如有侵权请联系删除。】

延伸阅读：

• 高血压怎么调理？这几个方法帮助有效降低
• 低血压怎样调理好得快？2023赠你低血压调理方法

未经允许不得转载：零时古怪 - 中国第一新闻资讯综合门户 » 高血压按摩方法