皮肤占面积最广，是身体上最大的器官，能防止外界细菌或病毒入侵，保护内脏器官。别看皮肤那么薄，却有4道屏障，杜绝或减少物理和化学伤害。然而，不良行为习惯就会破坏皮肤屏障，还需积极纠正。

皮肤有哪几道屏障？

1、物理屏障

这里所说的物理屏障即角质层，位于皮肤最外面，能防止外界环境中致病微生物、化学物质和物理物质入侵；同时也能锁住皮肤中水分，避免皮肤中营养物质渗出。

2、色素屏障

被太阳暴晒后，皮肤中黑素细胞发挥作用，可合成大量黑色素吸收紫外线，从而保护深层细胞和结构。不要因为皮肤晒黑而焦虑，从积极的方面来说相当于一种自我保护机制。若体内缺乏或没有黑色素，被太阳暴晒后易晒伤，同时也增加患皮肤癌风险。

3、微生物屏障

正常情况下，皮肤表面寄生众多肉眼无法看到的微生物，相当于皮肤的一道屏障。当皮肤处于弱酸性环境时，致病微生物和有益微生物之间相互竞争，阻碍病原体繁殖；与此同时可分泌抗菌肽，杀死病原体。

4、免疫屏障

皮肤角质层中寄居多种免疫细胞，包括淋巴细胞、肥大细胞和吞噬细胞，跟免疫分子共同生成免疫屏障。一旦角质层破损，外界细菌和病毒就会侵入皮肤，免疫细胞及时识别且清除有害物质。另外，皮肤中免疫细胞可向其他系统的免疫细胞发出信号，共同对抗受损部位。当皮肤破损处红肿时，说明免疫细胞在对抗致病菌。

哪些行为可破坏皮肤屏障？

第一，偏向于辛辣油炸食物、常常熬夜、压力大、作息紊乱等，会使得皮肤出油较多，改变皮肤酸碱值，打破菌群平衡；第二，过度清洁或过度去角质可导致皮肤机械刺激性损伤；第三，受到强烈紫外线照射可损害皮肤细胞；第四，处于高温高湿环境可阻碍皮肤屏障功能发挥。

温馨提示：皮肤屏障功能受损表现为皮肤干燥、紧绷和红肿，这种情况下应及时调整生活方式，如做好皮肤防晒和保湿，根据皮肤状况选择合适的护肤品；拒绝用刺激性或强碱性洗护产品，可选择弱酸性的；调整室内湿度和温度，相对湿度在20%~50%之间，温度在18~23℃左右，这样能减少对皮肤屏障影响。

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