1、规则饮食

规则饮食能够使胆囊缩短规则，保障胆囊内胆汁的排出，防止胆石症的形成。

2、足量饮水

正常成年人每天应确保1500~2000ml的饮水，以稀释胆汁，防备胆石症。

3、均衡饮食

研讨发现，无论是高脂饮食仍是低脂饮食，都容易引起胆石症。因此，咱们日常日子中应注意饮食均衡，确保正常的胆固醇摄入。

4、适当运动

运动能够促进胆固醇代谢。

5、防备感染

饮食注意卫生，生熟分开，饭前便后注意洗手，防止细菌、寄生虫感染。

6、调节情绪

长期精神紧张抑郁能够导致内脏机能紊乱，胆汁淤积。

7、定时体检

胆石症是比较高发的疾病，而超声是胆石症最有效最便捷的查看方法。主张每年做一次超声，及早发现胆石症以及其他胆囊病变。

胆石症等胆囊疾病是在日常中比较常见的疾病，当发现自己或家人出现皮肤及眼球发黄、右上腹痛、厌恶吐逆等症状时，要及时就医。早诊断早治疗还可能保住胆囊，否则任由病情发展，可就只能变成“无胆英豪”了。

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