随着当代社会的发展，导致人们每天都需要面对各种无形的压力。而正是长期面临“高压”环境，使得越来越多的人群处于亚健康状态。

尤其是当代许多女性，更是需要兼顾家庭和工作，长期以往，不仅会产生各种不良情绪，甚至还会引发身体出现各种异常，其中，最为常见的便是经期异常。

说到经期异常，相信很多女性都会对其表现的怨声载道。殊不知，经期异常的原因，通常都是因为自己在日常生活中的不注意导致的，甚至可以说月经不规律和自己的日常习惯有着脱离不开的关系。

导致月经紊乱的常见因素，主要与以下四点有关：

1、饮食不健康：当今社会，很多女性为了保持苗条的身材，不惜选择使用减肥药、节食等较为极端的方式，其中，最为常见的便是节食法。

很多女性都认为，节食法是最为快速的减肥方式，殊不知，节食法虽然见效快，但同时也容易引发人体出现营养不良的现象。

不仅如此，长期吃素或者节食，还会导致自身机体出现不平衡现象，久而久之，自身分泌功能便会出现异常，进而造成月经出现紊乱现象。

因此，女性在保持身材的同时，还要注意营养均衡，切不可选择极端方式来达到减肥目的，如吃素、节食等。

2、作息不规律：熬夜似乎是当代社会的一种常态，然而，很多女性更是为了追剧选择通宵玩手机、电脑等。殊不知，这种习惯是极其不好的。长期熬夜容易导致身体的内分泌出现紊乱，进而引发月经异常，严重的甚至会致使女性出现提前闭经等。

此外，人体器官在晚上也需要休息，而如果自己坚持熬夜，就会使自身的各个器官被迫工作，此时便会给身体造成过大的负担，从而使身体内的毒素无排及时排出体外，长期以往，不仅会加速器官衰老，严重的更是会引发器官病变等。

3、喜爱刺激食物：当今社会，刺激食物可以说是无处不在，尤其像火锅、冰淇淋、麻辣烫等，更是不分季节的存在于人们的日常生活中。

尤其有很多女性，即便自己处于月经期，也会选择不忌口的食用这些食物。

然而，如果女性长期食用刺激食物，容易导致子宫的免疫力和抵抗力下降，并且伴随出现宫寒等，久而久之，便会造成女性出现经期不规律、痛经等症状。

4、妇科疾病：妇科疾病是常见的女性高发疾病的统称，有些女性正是觉得妇科疾病太常见，所以不需要引起重视。然而，妇科疾病也是导致月经紊乱的主要原因之一。

尤其像平时生活中常见的宫颈疾病或者子宫异常等，都会造成经期出现异常情况。因此，当女性朋友经期出现紊乱、不规律现象时，一定要及时到医院对症检查，避免延误病情引发更大的问题。

通过上文可以知道，引发月经不规律的原因，主要和女性的日常饮食、作息有关。此外，如果女性长期喜欢食用刺激食物，或者自身患有妇科疾病，也会导致月经出现不规律现象。

因此，女性朋友在日常生活中，不仅要改正不良习惯，还要保证自身营养均衡。此外，如果女性在生活已经发生经期紊乱的现象，一定要及时前往医院检查，这样才能快速地对症治疗，进而更好地保障自身健康。举报/反馈

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