清热降火的10种水果，清热解毒立马见效的降火食物中国的饮食文化源远流长，来自世界各地的美食数不胜数。面对众多舌头的诱惑，很多经常大量吃肉、过量食用葱、姜、蒜、辣椒等辛辣食物的“吃货”自然会深受其害。嘴上火的痛苦，所以不健康的饮食习惯是嘴上火的根源之一。其实这个时候可以吃一些具有清热降火的水果来帮助身体降火清热排毒。以下是清热降火的10种水果，清热解毒立马见效的降火食物!

清热降火的10种水果，清热解毒立马见效的降火食物

1.梨

梨的含水量高达84%。被称为“天然矿泉水”。吃梨可以快速清热降火，肝火旺的朋友平时可以多吃。

2.山竹

山竹被誉为“水果皇后”。它具有寒凉的性质。中医认为，它具有清热降火、减肥润肤的功效。泰国人把山竹和榴莲称为“夫妻果”，因为榴莲吃多了上火时，吃几颗山竹就可以缓解。一热一凉，可以中和、降火。

3、火龙果

火龙果也是凉性水果，水分和膳食纤维较多。对清热降火、口干、便秘等症状有很好的功效，尤其是红心火龙果富含花青素和维生素C，吃它还可以滋养皮肤、抗氧化。

4.葡萄柚

中医认为，柚子肉性寒，味甘酸，具有止咳平喘、清热化痰、健脾消食的功效，也是降火的佳果。。

5.西瓜

中医认为，西瓜味甘淡，性寒。具有清热解暑、生津止渴、利尿、开胃助消化等功效，还有降火的作用，冰镇西瓜对于上火引起的口干简直有好处。雪，还有西瓜霜等降火药物。

6.草莓

草莓性味甘凉，入脾、胃、肺经，具有润肺生津、健脾和胃、利尿消肿、解热降火的功效，适宜肺经。热咳、食欲不振、小便不利、暑热口渴等。

7.香蕉

中医认为，香蕉味甘、性寒、微涩、无毒，具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降血压、利尿等功效。对口渴、便秘等阴虚肠燥或血热气滞者尤有疗效。脾胃虚寒、阳气不足的人如果吃香蕉，反而会适得其反，反而会让虚火更加旺盛。因此，胃痛、腹冷、脾胃虚寒的人应少食。

8.柿子

柿子性寒，味甘、涩，入心、肺、大肠经，具有清热、润肺、生津、解毒的功效。对于便秘、口干、口腔溃疡非常有效。

9.猕猴桃

猕猴桃又称猕猴桃。性味酸、甘、寒。具有解热、止渴、健胃、通淋的功效。对痔疮等症状有很好的治疗作用，而且每天上火后吃一个猕猴桃对于降火也很有效果。

10.桑葚

中医认为，桑葚性味甘寒，归心、肝、肾经。具有滋阴补血、润肠生津的功效。便秘等症状，口渴、便秘等都属于上火的症状。

无论是学生群体还是职场人士，面对学业和职场竞争，压力过大是常见情况。口腔护理专家认为，压力会导致烦躁、疲劳、紧张，从而导致口腔炎症。最常见的症状是口腔溃疡，因此建议大家平时多吃以上介绍的10种清热降火水果，快速缓解症状。

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