孩子咳嗽很多时候最为担心的就是父母，孩子一边咳嗽，父母一边担心。虽然小孩子咳嗽，有助于排除体内的废气，但孩子咳嗽严重，便会影响身体健康，家长们担心吃药为孩子的身体健康带来副作用，那么就要通过饮食来调理。那么，小孩咳嗽吃什么食物好？宝宝咳嗽护理小妙招有哪些？

小孩咳嗽吃什么食物好？

1、萝卜水

当小孩子一连数日咳嗽不止的时候，同时夜晚也经常干咳，家长可以给孩子煮萝卜水喝，具体的做法非常简单，将白萝卜洗干净切成小块，放入清水中煮沸，等待萝卜水稍微凉一些让孩子立即喝下，连续喝几天，咳嗽的症状便可以缓解。

2、牛奶煮花生

牛奶的营养价值非常高，再搭配上花生，便可以有效缓解孩子咳嗽。将花生捣碎放入牛奶中煮沸，让孩子趁热喝下，但不要太烫以免烫伤孩子，每天坚持喝两三次，能够帮助孩子改善咳嗽问题。

3、冰糖炖梨

将购买来的梨清洗干净去皮，切成小块放入小锅中，在锅内放入少量的冰糖，加入清水煮沸，冷却之后让孩子食用即可。由于梨子有清热润肺的功效，帮助孩子去热去火，对于缓解咳嗽有很好的作用。

4、冰糖川贝

在锅中放入两三粒冰糖，再放入5、6颗川贝、再放入梨子，上锅蒸30分钟左右，蒸熟之后分两次给孩子食用，这个方法有润肺止咳化痰的功效，尤其是小孩子因为受凉而咳嗽，用这个方法缓解，便有很好的功效。

5、生姜+红糖+大蒜

孩子患了风寒感冒，喝温热的生姜红糖水能起到很好的治疗作用，如果孩子同时还伴有咳嗽，可在生姜红糖水里再加2～3瓣大蒜一起煮，要用小火煮10分钟，把蒜头的辣味煮掉，这样孩子才肯喝。

6、蒸大蒜水

取大蒜2～3瓣，拍碎，放入碗中，加入半碗水，放入一粒冰糖，把碗加盖放入锅中去蒸，大火烧开后改用小火蒸15分钟即可。当碗里的蒜水温热时喂给孩子喝，大蒜可以不吃。一般一天2～3次，一次小半碗。大蒜性温，入脾胃、肺经，治疗寒性咳嗽、肾虚咳嗽效果非常好，而且方便简单，孩子也愿意喝。

7、烤橘子

将橘子直接放在小火上烤，并不断翻动，烤到橘皮发黑，并从橘子里冒出热气即可。待橘子稍凉一会，剥去橘皮，让孩子吃温热的橘瓣。 如果是大橘子，孩子一次吃2～3瓣就可以了，如果是小贡桔，孩子一次可以吃一只。好配合大蒜水一起吃，一天2～3次。橘子性温，有化痰止咳的作用。吃了烤橘子后痰液的量会明显减少，镇咳作用非常明显，而且孩子都愿意吃。

8、麻油姜末炒鸡蛋

将一小勺麻油放入炒锅内，油热后放入姜末，稍在油中过一下，随即打入1个鸡蛋炒匀。孩子风寒咳嗽及体虚咳嗽时，每晚让孩子在临睡前趁热吃一次，坚持吃上几天，就能收到明显效果。

宝宝咳嗽护理小妙招有哪些？

1、夜间抬高宝宝头部

如果宝宝夜间入睡时不停的咳嗽，不妨尝试将宝宝的头部抬高，这这样对咳嗽的症状有所缓解，对于因为感染而引起的咳嗽将头部抬高很有帮助，因为平躺宝宝鼻腔内的分泌物很容易流入喉咙下面，从而引起喉咙瘙痒更易咳嗽加剧。或者给宝宝调换睡姿，有助于呼吸道的分泌物排出。

2、水蒸汽止咳法

宝宝咳嗽怎么办呢?如果小孩有咳嗽的情况下，建议尽量在20℃作左右的室温中，湿度在65%左右的环境下会有所缓解。宝宝如果咳嗽严重可以让宝宝吸入蒸汽或者抱宝宝在充满蒸汽的浴室中大约5分钟，潮湿的空气有助于清除宝宝肺部黏液，从而平息咳嗽的症状。

3、热水袋敷背部

宝宝有咳嗽怎么缓解呢?可以给宝宝用热水袋敷背部能起到止咳的效果。很简单，在热水袋中装满40℃左右的热水，外用使用干薄毛巾包好后敷在宝宝背部靠近肺的部位，这样能加速驱寒，起到快速止咳的效果，对于伤风感冒引起咳嗽尤其灵验。

4、热饮止咳法

给宝宝多喝温热开始可将宝宝黏谈变得稀薄一些，这样有助于缓解呼吸道中的黏膜紧张状态，从而促进痰液咳出。那宝宝咳嗽吃什么好呢?给宝宝喝温热开始或者牛奶，米汤、以及新鲜的果汁等，一般苹果汁和梨汁都是不错的选择，尽量不要喝橙汁、柑橘类的果汁为宜。

5、保持室内温湿度适宜

室温以20摄氏度为宜，室内湿度应维持在60%-65%。房间里最好挂一个温度计，便于观察。冬春季干燥，可用加湿器加湿火灾室内晾湿衣服、湿毛巾。咳嗽严重，喉咙有痰时，可以让孩子吸入蒸汽或与孩子一起坐在浴室里，打开热水，让温湿的蒸汽进入气道。

6、外擦止咳

用鲜生姜或大蒜切片、蜗牛黏液、鸡蛋清的混合物，在胸骨部向上而下涂擦，每日2次，每次敷一分钟即可。

7、调整饮食，以清淡为主

宝宝咳嗽期间，避免给宝宝吃生冷油腻的食物，饮食应该以清淡为主，多吃新鲜蔬菜，可食少量瘦肉或禽蛋类食品。切忌油腻，鱼腥，因为油腻食物会使口内的痰更不易排出。

总结：

孩子咳嗽患者尽量避免一些食物的误饮误用，另外孩子咳嗽患者一定要注意，特别是父母，一定要保持良好的心态面对孩子咳嗽的现象，早日康复，让孩子健康成长。

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