地瓜也就是红薯，香甜软糯的烤红薯非常诱人，再加上红薯营养丰富，吃了后有益健康，所以红薯是许多家庭餐桌上常见的食物。不过吃红薯时要注意，有些食物是不能和红薯同吃的，否则会引起身体不适。那么，红薯不能和什么一起吃？吃红薯的好处有哪些？

红薯不能和什么一起吃？

1、不能和柿子同吃

因为红薯中的糖分含量高，吃完红薯后胃酸的分泌会增多，柿子中含有丰富的鞣酸、果胶，如果红薯和柿子同吃，会出现一些沉淀物，轻则出现胃胀、腹泻的症状，严重的话会出现胃出血，胃溃疡，所以红薯和柿子不能同吃。吃红薯和柿子间隔的时间最少在五个小时以上。

2、不能和鸡蛋同吃

因为红薯和鸡蛋都不太好消化，这两种不好消化的食物同时吃会引起腹痛等症状，尤其是肠胃功能本来就差的人，更应该避免把红薯和鸡蛋一起吃。

3、不能和鸡肉同吃

因为红薯中含有丰富的淀粉，鸡肉中含有大量优质蛋白质，如果身体中过多的摄取了淀粉和蛋白质，容易出现消化不良的症状，所以有的人同时吃了红薯和鸡肉后，会有腹胀的感觉。

4、不能和螃蟹同吃

如果红薯和螃蟹同时吃，肠胃功能差的人会出现腹泻的症状，严重的甚至出现结石，所以吃红薯的时候不能吃螃蟹。

5、不能和酒同吃

因为红薯中含有氧化酶，吃多了容易出现腹胀、烧心的症状，在吃红薯的时候又喝酒会加重这种肠胃不适的症状，所以吃红薯的时候不要喝酒，吃红薯和喝酒最少要间隔三个小时。

6、不能和西红柿同吃

如果红薯和西红柿同时吃，有可能会出现腹胀，腹泻，腹痛，呕吐等症状，甚至出现结石病。因为红薯中含有大量的糖分，吃了红薯后胃酸分泌会增多，西红柿在这种酸性的环境中容易出现沉淀，所以红薯不能和西红柿同吃。

7、不能和香蕉同吃

如果把红薯和香蕉同时吃，不但会引起腹胀、胃酸增多的症状，还有可能因为吃的太多引起慢性中毒，所以最好不要在吃红薯的时候吃香蕉。

吃红薯的好处有哪些？

1、缓解便秘

许多人受到便秘的影响。如果你经常便秘，你就不能排出体内的毒素。长此以往，你的脸色会越来越差，容易出现斑点和痘痘，加重身体负担。吃红薯对你的面部营养和排便有一定的作用。如果便秘，红薯可以增加蠕动，加快排毒。

2.保护心脏

心脏作为泵血的重要器官，心脏健康了，血流也会更顺畅。红薯中含有许多对心脏健康有益的物质，如胡萝卜素、钾、叶酸、维生素等物质。平时吃红薯可以促进血液循环，保护心脏健康，稳定血压，预防心血管疾病。

3.预防流感

冬天气温很低，很容易意外感冒。这个时候吃红薯可以预防感冒。同时，吃红薯还可以预防心脑血管疾病。红薯含有一些药用物质，包括维生素C和维生素E，有一定的抗氧化作用，软化血管，延缓衰老。

4.减肥

红薯虽然吃起来很甜，但是其中所含的热量其实很低，尤其是对一些女性朋友来说。减肥期间，主食为了避免人体吸收碳水化合物，不吃米饭，容易引起头晕头痛。可以适当吃一些红薯来补充人体内的能量，更好的达到减肥的目的。

总结：

地瓜的膳食纤维含量非常高，里面富含的寡糠成分可帮助益生菌生长，有益大肠的保健，其中所含的水溶性纤维，可保持血管的弹性和畅通，对于预防动脉血管硬化很有帮助。但是在吃地瓜时的一些禁忌还是要有所了解，避免吃错导致身体的负担。

【以上内容转自“孕多多网”，不代表本网站观点。 如需转载请取得孕多多网许可，如有侵权请联系删除。】

延伸阅读：

• 红薯不能和什么一起吃？
• 种红薯茎叶旺，薯块小？雨水多时更严重，教你2个种植技巧

未经允许不得转载：零时古怪 - 中国第一时事资讯综合门户 » 红薯不能和什么一起吃？吃红薯的好处有哪些？