有些人到了一定年龄之后，脸上就会出现许多雀斑，尤其是上了年纪的女性，这是由于黑色素在皮肤表面堆积导致的。导致这种情况出现的原因有很多，比如使用了刺激性的护肤品、卸妆不彻底、遗传激素等，不过这种情况也并不是不可以逆转的，可以从日常生活做起。

脸上长了雀斑，日常生活中要注意哪些细节？

1、养成良好的生活习惯

因为雀斑出现的原因比较多，因此在生活习惯方面要特别注意，首先要尽量吃清淡的食物，降低吃辛辣等食物的几率，例如辣椒以及油炸类食物，同时要避免熬夜，使皮肤也能够正常的代谢，与此同时还要保持良好的心情，避免因为内分泌失调导致雀斑变得更严重。

2、注意护肤

对于皮肤的护理，对于防治雀斑非常重要。首先可以在长了雀斑的部位涂抹抑制黑色素的产品，在选择这类产品时要特别慎重，不要盲目的追求快速，而是要选择温和而且没有刺激性的产品，否则会对皮肤造成不良刺激，不但对去除雀斑没有帮助，反而可能会导致皮肤出现其他问题，同时还要选择具有补水和美白功能的护肤品，能够使祛斑效果更突出。

3、做好防晒

虽然太阳光能够促进维生素D的合成，对补钙有一定的效果，但是不易时间过长也不易过于频繁，否则脸部则会出现色素沉着的情况，导致雀斑出现，严重时还会导致晒伤，建议外出时做好防晒工作，比如出门之前涂抹防晒霜、戴遮阳帽的。

4、适当多吃水果

水果当中的果胶以及维生素C对于抑制黑色素沉淀有一定的帮助，因此要适当的多吃一些水果，比如圣女果或者水果。柠檬当中的维C也比较丰富，但不建议在早上吃，因为这是一种感光性食物，知道这种食物之后接触阳光可能会导致皮肤变黑，促使斑点增多。

5、注重卸妆

化妆品残留在脸上会对皮肤造成刺激，也会影响皮肤的呼吸，从而增加雀斑和痘痘的发生几率，因此在祛斑的过程当中要注重卸妆，用卸妆油或卸妆水，卸完妆之后还要用清水把脸洗干净。

提示：导致脸上出现血斑的因素比较复杂，因此去除雀斑是一个漫长而且复杂的过程，因此不能够急于求成，而且各方面都要特别注意。

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