胃溃疡是一种常见的消化性疾病。患者常感觉上腹痛苦，尤其在餐后的1小时痛苦加重，过1~2小时才有所缓解，直至下次进食的时候又重复发生。有的患者乃至伴有胃出血和胃穿孔的首发症状。

胃病确实让人难过，无法享用美食的赏赐。胃溃疡患者更加需求注意饮食，咱们就来看看，对于胃溃疡者来说，有哪些饮食上需注意的问题。

1.进餐要定时定量。很多人应酬多，常常暴饮暴食，长期使胃部处于紊乱状况，危害健康。对于胃溃疡患者来说，每天3餐按时进食，是基本的要求。

2.饮食要有规则地进行。现代人生活节奏快、压力大，有时为工作打拼的时候顾不上吃饭，不知不觉就得了胃病。医学研讨表示，如果能做到有规则地进餐，就能够在体内形成条件反射，有助于消化液的排泄，协助消化。

3.进食应该细嚼慢咽。有的人吃饭习气狼吞虎咽，食物没咬碎就咽下去，很不利于消化。进食的时候咀嚼的次数越多，就越能影响唾液排泄，也能够维护胃黏膜，减轻肠胃担负。

4.选择合适的时间喝水。咱们常常吃完饭马上喝水，或者用汤泡饭吃，这样做很容易稀释胃液，影响消化吸收。饮水应该在进食的1小时前进行，吃完饭后不要马上喝汤。每天早晨起床喝一杯水，为身体“解解渴”，也不会影响消化。

5.喝水不要过热过冷。有人喜欢大口喝热茶、冷饮，这样对肠胃影响都很大。咱们应该喝温度适宜的水和饮料，不要贪心一时的爽快。

6.尽量少吃生冷影响的食物。像麻辣烫、冰镇西瓜这些食物虽然能带来味觉的影响，颇有“冰火两重天”的感觉，可是他们对消化道的黏膜有很强的影响性，所以常常会引起腹泻等消化道不适的症状。

7.油炸的食物要少吃。油炸的食物色香味浓，很吸引人。可是这些食物太油腻，会加重肠胃担负，然后导致消化不良。此外，油炸食物还会导致血脂增高，不应该多吃。

8.腌制食物不宜多吃。由于腌制食物中含有大量亚硝酸盐，乃至还有致癌物质，归于垃圾食物，对身体不好。咱们应该多吃新鲜的食物。

这几个原则不只适用于防治胃溃疡，对保持身体健康也大有裨益。希望大家在努力工作的一起，能多关爱自己的身体，培育健康的饮食习气。

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