子宫是非常重要的器官，没有了子宫女人们的内分泌水平就会变紊乱，而且还会影响女人们生育。作为女人如果不能拥有自己的孩子，那是巨大的打击。为了保护子宫需要从日常做起才行，那么重要的问题来了，女人如何养生有助保护子宫呢？以下推荐几个有助护宫的养生方法，建议女人们来了解了解。

1、定期体检

女人生理构造特殊，比较容易诱发妇科炎症，而子宫被感染的概率很高，当身体出现不适的时候，说明病情已经严重了。比如说时常痛经的女人们，可能存在子宫肌瘤、子宫异位症、子宫腺肌症等，这些疾病越严重对健康损伤越大。所以说，想要保护子宫需要定期检查，看看子宫是否存在异常，尽早发现问题尽早治疗，才能保护好子宫。

2、吃谷类早餐

女人一定要吃早餐，不能让自己饿肚子。其中，想要保护子宫的话，建议选择谷类早餐。因为谷类食物含有丰富的β-胡萝卜素，叶酸等成分，这些营养有助预防宫颈疾病，有助降低宫颈癌的发生概率。

3、多喝热的柠檬水

柠檬这种水果具有强碱性，而且维生素C的含量特别高，平日里适当吃柠檬有助提高子宫的免疫力。不过柠檬胃酸，很多女人喝不下去，建议可以将柠檬切成片，再放入杯中倒入开水冲泡饮用。其中，早上的时候喝热柠檬水，身体能够更好地吸收柠檬酸，对子宫健康更有益处。

4、认真避孕

做人流对子宫的损伤特别大，体质虚弱的女人，有可能做一次人流就不能生育了。如果做人流的时候，选择的是小诊所、黑医院等非正规的医院场所，感染的概率非常高。别特别容易诱发宫颈炎、子宫炎等，对子宫伤害极大。

所以说，想要保护子宫的女人们，如果没有生育打算，同房的时候一定要提前戴好避孕套，这是最有效的避孕方式。千万别用安全期、体外射精等方法，这些方法避孕效果差，意外怀孕的概率非常高。

如果迫不得已做了人流，请一定要做好术后护理措施，比如说卧床休息，帮助恢复体力和精神;比如说喝些鱼汤、肉汤、面食、蔬菜汤等，为身体补充养分，促进身体恢复，比如说每天睡前要清洁外阴，降低外阴感染的概率。还有要及时更换卫生巾，让外阴环境保持洁净，避免被细菌感染。

【以上内容转自“全民健康网”，不代表本网站观点。 如需转载请取得全民健康网许可，如有侵权请联系删除。】

延伸阅读：

• 子宫内膜炎能怀上孩子吗
• 子宫内膜炎的临床表现和诊断

未经允许不得转载：零时古怪 - 中国第一时事资讯综合门户 » 保护子宫要从日常做起-如何保护子宫