你是否被荨麻疹问题所困扰，接触某种物品后出现成片的风团，同时伴有持续性瘙痒，以至于很长时间都无法消退。过敏体质、精神紧张、太劳累、饮食习惯差等均有可能患上荨麻疹，日常需做好防范。

荨麻疹是怎样的疾病？

荨麻疹属于过敏性皮肤病，因皮肤和黏膜小血管扩张、渗透性增加而诱发局限性水肿反应。主要表现为凸起的斑块，呈现粉红色或跟皮肤颜色一致，形态和大小存在着差异，往往伴有瘙痒、灼热感或针刺感。持续时间长短不一，一般在几分钟到几天左右不等，消退后几乎不会留下痕迹。

大多数患者夜间易发作，瘙痒症状加重，影响正常休息和睡眠。无论是哪种类型的荨麻疹刚开始都是急性的，病程超过6个星期则为慢性，表现为反复出现风团、灼热感和瘙痒，以至于出现血管性水肿、发热，或伴有恶心呕吐和腹部疼痛。

如何预防荨麻疹？

1、学会记录

为能找出病因，应坚持每天记录所吃的食物、用过的药物、接触的物品等。只要出现荨麻疹，可根据记录查找过敏原。

2、筛查过敏原

反复出现荨麻疹者应去医院做过敏原检查，过敏原检查存在一定的范围，无法检测生活中全部的可疑因素。

3、调整好情绪

精神压力大可诱发荨麻疹，因此应保持情绪稳定，避免紧张、抑郁和焦虑等，减少熬夜。维持心情舒畅，知道该如何解压。

4、注意饮食

少吃含组胺的食物，如猕猴桃、芒果、西红柿、奶酪、贝类和虾蟹、巧克力和冰激凌等。若明确自身对某种食物过敏，那么生活中应积极规避，还要警惕食物中是否含有此类成分。

5、注意室内环境

动物皮毛、雾霾、尘螨、灰尘等精油可能诱发荨麻疹，所以应注意室内和室外卫生，加强通风工作，不能去人口密集、动植物太多的环境。

6、注意穿着

穿宽松、透气性好、舒适的衣服和鞋子，尽可能选择纯棉材质的，不建议化纤材质。同时应多注意休息，不能做剧烈运动，不可暴露于太冷或太热环境，洗澡水温控制在40℃以内。

温馨提示：荨麻疹尽量寻求医生帮助，寻找诱发荨麻疹的感染因素，积极筛查跟荨麻疹相关的疾病，在医生指导下口服抗过敏药和抗组胺药，能控制荨麻疹症状。虽然慢性荨麻疹病程长，但能自行痊愈，所以应做好心理准备。

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