乳腺增生适合多进食富含纤维素的食物，在摄入高膳食纤维的时分，食物中的膳食纤维可以影响消化功能，削减脂肪的吸收，而且削减脂肪的合成，这样就可以促使激素的水平下降，然后可以影响到乳腺增生安排的恢复。

巧克力、可可、咖啡这类物质含有大量的黄嘌呤，可以促进乳腺增生，因此患有乳腺增生的女性一定要少吃这类东西，喝酒也是乳腺增生的大敌，研讨证明，女性喝酒患上乳腺肿瘤的机会大大添加。

乳腺增生患者平时需要多吃一些比如酸奶、鱼类、豆制品、白菜等食物，白菜中含有一种可以分解雌激素的物质，豆制品中含有异黄酮，可以有效的遏制乳腺癌的产生，鱼类中含有一种可以遏制乳腺癌的物质，所以多吃这些东西对于乳腺的健康十分有优点。

海带中含有大量的碘，碘可以影响垂体前叶黄体生成素，促进卵巢滤泡黄体化，然后使雌激素水平下降，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的危险。所以说海带是一种对乳腺增生具有很好的效果的食疗佳品，同时海带也比较便宜，所以广大的患者朋友可以多吃一些。

酸奶具有防治乳腺癌的效果，实验证明，经常喝酸奶的女性比不经常喝酸奶的女性患上乳腺癌的机会远远下降，别的红薯中含有大量的可以遏制癌细胞成长的东西，所以红薯对于乳腺增生也有优点。此外对乳腺增生还有十分不错的食效果果的食物还有浆果类水果、橘类、西红柿、大蒜、海藻、食用菌类等等。

患上了乳腺增生不仅仅需要依照医嘱进行药物治疗，同时还需要在饮食上加以留意，选用食疗的方法来治疗乳腺增生，想想，不仅仅享受了美食还可以治病，何乐不为呢？

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