眼睛能够帮助人类更好的探索整个世界，同样眼睛也是非常脆弱的一个器官，哪怕是不良的习惯也可能会导致眼睛出现问题，从而影响视觉和视力，比如看东西模煳则是常见的一种症状，不加以治疗很容易影响正常的生活和工作，因此要了解看东西模煳的原因，并且掌握相关的缓解方法。

看东西模煳的原因有哪些？

1、睡眠不足

如果在看东西模煳的同时，还出现了眼睛干涩以及疲劳的感觉，大多是由于睡眠不足导致的，因为在这种情况下，眼睛不得不超负荷工作，建议平时尽量减少熬夜的频率，对缓解看东西模煳有不错的效果，同时对预防某些疾病也有一定的作用，比如干眼病。

2、用眼过度

电子产品的出现给人们的生活带来了许多便利，但同时也增加了眼睛的工作时间，而电脑或手机当中产生的蓝光会对眼睛造成明显的刺激，导致眼睛长时间处于疲劳的状态，最终则会使眼睛出现各种不适症状，比如酸痛以及看东西模煳，甚至会引发近视眼等眼睛。

3、眼部疾病

如果通过改善睡眠、改正用眼习惯，看东西模煳的情况依然没有得到改善，则极有可能与某种眼病有关，比如结膜炎，因为眼睛整天暴露在外面，而且在发生不适的时候，又很容易不自觉的用手接触，从而造成细菌或病毒感染，导致眼病发生。

如何改善看东西模煳的情况？

1、避免长时间使用电子产品

一次性使用电子产品的时间不能够超过40分钟，一旦超过这个时间，便要让眼睛休息一下，比如向远处眺望或者看绿植，能够使眼睛疲劳的症状得到改善。

2、多做眼部运动

眼保健操对于缓解眼睛疲劳以及眼睛干涩等问题有不错的效果，建议平时适当的做眼保健操，如果没有恰当的场合做此类运动，也可以通过转动眼球的方式使眼部的肌肉得到放松，同时也能够使泪液均匀的布满在结膜上，避免因为干眼症导致视物模煳。

提示：如果在看东西模煳的同时，还出现了眼睛干涩以及疲劳等症状，大多是由于过度用眼导致的，此时可以通过热敷缓解症状，一般能够得到不错的效果。如果通过各种日常方法都没有使看东西模煳的情况得到改善，则要及时就医，确定是否患了某种眼病。

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