有糖尿病患者咨询：“能够吃雪莲果吗？每天吃多少，血糖不会升高？”今天，我和我们一起学习关于雪莲果的小知识：

雪莲果属于低热量生果，100克雪莲果能量50卡左右，主要含有果糖和少数葡萄糖，富含人体所需要的20种必须氨基酸和矿物质。

雪莲果含有很多的水溶性膳食纤维，有研讨表明，其所含膳食纤维在所有生果中居于首位，能够促进人体有益菌生长，增加免疫力，改进消化吸收功能，是非常好的生果。

能够肯定的说，糖尿病患者能够吃雪莲果，每天200克，在两餐之间或许睡前食用，下一餐减主食半两。

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