肾结石是泌尿外科的常见病，主要表现为腰痛、血尿、尿路刺激征等。导致肾结石变大的常见原因包括不良日子习惯、代谢反常、药物要素等，可以经过改动不良日子习惯、调整饮食结构、多饮水等方法来防备肾结石变大。

1、改动不良日子习惯：主张每天喝白开水2.5-3L，使每天的尿量保证在2L以上，可以稀释尿液、减少晶体堆积，有利于肾结石变小、变少，同时防止久坐不动，主张坚持运动锻炼，如跑步、跳绳等；

2、调整饮食结构：防止进食含草酸钙较多的食物，如菠菜、豆类、葡萄、橘子等，由于进食含草酸钙较多的食物，会导致尿液中的草酸含量添加，当尿液中的草酸含量超过饱满浓度时，易构成新的结石。

此外，应防止进食高嘌呤食物，如动物内脏、海鲜、海带等，由于嘌呤在人体中代谢的终究产物为尿酸，过多食用会导致尿酸水平升高，易构成新的肾结石，主张多吃低嘌呤食物，如大麦、小米、黑米等；

3、多饮水：每天应保持2L以上的饮水量，稀释尿液中构成结石的风险因子，保证尿液中无机盐的浓度较低，有利于肾结石变小、变少；

4、其他方法：防止憋尿，憋尿会导致尿液在体内停留时间延伸，会添加尿液中钙质的堆积，然后导致肾结石增大。还应防止药物要素，如磺胺类药物等，需在医生指导下使用。

防备肾结石变大，除了在日常日子中注意以上几点外，还需注意定时检查泌尿系超声，调查是否有肾结石，或者调查是否有肾结石构成。一旦发现有肾结石构成，主张前期进行干预医治。

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