经常听到糖尿病患者诉苦：得了糖尿病，这也不能吃，那也不能吃，部分患者每餐只敢吃鸡蛋巨细体积的饭，更甚者不敢吃肉，每天青菜配白饭，不敢喝牛奶，生果更加不敢想，为什么？

究其重要原因——吃了东西后怕血糖高。

老话说得好：“人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌”这也不吃，那也不吃，问问自己能坚持多久或几餐？跟着咱们来了解这些饮食常见误区吧！

不一定。我国卫生行业规范《成人糖尿病患者膳食指导》中，推荐选用通用系数方法，依照每天25~30 kcal/kg规范体重计算能量摄入，再依据身高、体重、性别、年纪、活动度、应激状况调整为个体化能量规范。

所以糖尿病患者吃多吃少受很多要素影响。比如同身高、同年纪，同工种的患者，体型消瘦的患者要比体型肥胖的患者推荐量要多，所以不应简单的用“少吃”两个字来概括糖尿病饮食。

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