生活中若是由于各种原因而导致自身出现湿气较重的现象，那么就很容易会导致自身出现一系列的病症，如身体困重、倦怠无力等，那么对于此病，是可以通过饮食来进行改善的，下面就为大家介绍几种能够祛湿化痰的食物。

1.乌梅

说到乌梅，想必大家都不陌生，这是较为常见的一种食材，其口味酸甜，且含有丰富的营养物质，能够起到很好的健脾化湿、去痰止咳等作用。

2.薏苡仁

痰湿患者平时还可选择适当吃一些用薏苡仁所做的食物，薏苡仁是能够起到很好的利水渗湿、健脾止泻等作用的，能够在一定程度上改善原本的不适症状。

3.陈皮

所谓陈皮，也就是由橘皮经过一系列的操作后所得，是一味很常见且用处很多的药物，其有着很好的理气健脾、燥湿化痰等功效。

4.甘蔗

甘蔗也有着一定的健脾化痰、降火去燥、润喉化痰等功效，可用于缓解改善食欲不振、脾胃虚弱等病症。

通过以上介绍，想必大家也都了解祛湿化痰的食物有哪些了，大家在平时若是出现了痰湿较重的现象，即可选择适当吃一些这类能够祛湿化痰的食物，有利于促进病情的快速改善。

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