对于有腋臭的人来说，除了平时要注意做好个人卫生，采取一些有效的防治方法外，平时在饮食中也是需要特别注意的，尤其是有的食物是可导致腋臭气味加重的，一定要注意避免。那么腋臭者的饮食注意事项有哪些呢?下面让我们一起来了解一下腋臭的饮食宜忌。

腋臭者平时在饮食中要注意按下面的原则来合理饮食：

1、多吃蔬菜瓜果，腋臭者要注意平时多吃一些富含水分的瓜果蔬菜，对减轻气味有利，如生菜、白菜、西瓜、冬瓜等，这些新鲜的蔬果可以促进胃肠的蠕动，从而可降低食物在肠道停留的时间，并能减少营养素被吸收，有协助排便的作用，而且排便时，可同时排出细菌和毒素，从而有效的减少经皮肤汗腺排出的细菌和毒素，达到减轻腋臭气味的作用。另外水果中含有丰富的营养成分和水分，多食对减轻狐臭有很大的帮助，尤其是夏季，更要多吃蔬果。

2、减少动物性脂肪的摄入，现在人们的生活水平越来越高，吃得也越来越好，其中动物性脂肪、蛋白质食物更是不少人每天不可少的选择，但对于腋臭者来说，动物性脂肪、油炸食品等是不宜多吃的，这些会促进腋下分泌旺盛，如果又不注意清洁的话，则会加重腋臭气味。

3、禁食辛辣刺激味重食物，食物当中有不少属于辛辣刺激之物，如葱、姜、蒜、辣椒等，这些腋臭者不宜吃，因为这类刺激性的食物是会刺激机体，从而加重臭味的，还有烟、酒、咖啡、浓茶等也可加重腋臭气味，也尽量不要摄入。

上面就是天津腋臭医院介绍的腋臭者在饮食中需要注意的事项，对于一些饮食上的宜忌，一定要了解，以便合理饮食，尤其是在炎热的夏季，更要注意合理饮食，以防因饮食不当而导致气味加重，给自身和他人都带来更大的困扰，对于腋臭严重的，建议可以在医生指导下来合理治疗，以减轻气味。

推荐：成都甲状腺医院上海肛肠医院广州肿瘤医院兰州男科医院太原男科医院济南男科医院海口皮肤病医院天津治疗腋臭医院烟台妇科医院广州耳鼻喉医院广州甲状腺医院石家庄男科医院兰州男科医院 深圳皮肤病医院

【以上内容转自“全民健康网”，不代表本网站观点。 如需转载请取得全民健康网许可，如有侵权请联系删除。】

延伸阅读：

• 如何清除腋臭的气味？详细为你解答
• 腋窝有异味怎么办? 助你减轻腋臭问题

未经允许不得转载：零时古怪 - 中国第一时事资讯综合门户 » 腋臭的饮食注意事项有哪些？提示腋臭饮食要合理