莲雾，又叫洋蒲桃，桃金娘科蒲桃属的常绿乔木，在我国多见于海南、广东、广西、台湾等地，此水果果肉呈海绵疏松状，口感酥脆且清甜，含有丰富的营养物质，可直接食用也可加工成果酱果酒等各种食物，那么莲雾的功效与作用及禁忌有哪些呢？一起来了解一下吧。

莲雾的功效与作用及禁忌

功效与作用

1.润肺止咳

莲雾味甘，性寒，能够起到较好的润肺止咳之效，可用于调理改善因燥热所引起的咳嗽等症状表现。

2.开胃消食

莲雾当中含有大量的膳食纤维，这些物质进入人体后则能够有效促进肠胃的蠕动，继而促进其消化，达到较好的开胃消食之效。

3.美容养颜

莲雾当中含有许多的维生素C、维生素E等物质，这些物质都是较好的抗氧化剂，能够很好的帮助清除人体内的自由基，从而达到延缓衰老、美容养颜之效。

禁忌

1.胃寒者不宜食用

2.不宜与海鲜、寒性食物同食

关于莲雾的功效与作用及禁忌就介绍到这里，想必大家也都有了一定的了解，可见莲雾是能够给人体带来许多的益处的，大家在平时则可以选择适当吃一些，有益健康哦。

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