蛋黄果，又叫狮头果、桃榄、仙桃，山榄科桃榄属小乔木，属热带水果，主要分布在中南美洲、印度东北部等地区，其口感细腻柔软，香甜顺滑，含有丰富的营养物质，能够给人体带来许多的益处，因此深受大众喜爱，那么蛋黄果的功效与作用及禁忌都有哪些呢？一起来了解一下吧。

蛋黄果的功效与作用及禁忌

功效与作用

1.促消化

蛋黄果当中含有大量的天然果酸，进入人体后则能够有效促进胃酸和消化液的分泌，从而达到较好的促消化之效，大家在平时若是出现了便秘等消化不良症状，即可选择适当吃一些蛋黄果，能够在一定程度上改善症状。

2.补充营养

蛋黄果当中含有许多的粗脂肪、维生素C、膳食纤维、磷、钙、铁、类胡萝卜素等物质，能够很好的满足人体需求，达到较好的补充营养之效。

3.减肥

蛋黄果当中含有大量的膳食纤维，这种物质能够有效增强人体的饱腹感，减少其他食物的摄入，同时还可吸附胆固醇，从而达到较好的减肥之效。

禁忌

1.腹泻患者、便溏患者不宜食用

2.不宜与高糖分食物、高纤维食物同食

关于蛋黄果的功效与作用及禁忌就介绍到这里，想必大家也都有了一定的了解，可见蛋黄果是能够给人体带来许多的益处的，大家在平时则可以选择适当吃一些，有益健康哦。

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