在这个生活节奏越来越快的社会，人们的压力越来越大。有一个好的睡眠质量，对每个人来说都是一件很幸福的事情。而且对于儿童来说，保证充足的睡眠尤为重要，不仅关系到第二天的学习状态，而且还关系到生长发育情况。那么下面要提醒大家的是儿童凌晨三四点醒警惕疾病来袭，这4个诱因需家长需及时查明。

儿童凌晨三四点醒警惕疾病来袭，这4个诱因需家长需及时查明

1、抑郁症

抑郁症是一种心理疾病，长期处于悲伤、绝望、自我怀疑、无助的负面情绪中。重度抑郁症会选择自杀。据报道，中国每年死于自杀的人中有50%以上患有抑郁症。研究资料表明，大多数抑郁症患者的首发症状是失眠和早醒。因此，早醒的人需要注意帮助提高睡眠质量。

2、脾胃不和

脾胃健康与否，会直接影响到儿童的睡眠情况。现在生活水平越来越高，不少儿童在晚上喜欢吃零食、吃水果，但是要知道的是晚上吃多了会导致入睡困难。如果儿童已经脾胃不和，那么就容易失眠多梦，半夜惊醒等，所以家长要注意孩子脾胃的调理。

3、肺气血不足

夜晚是器官自我修复的时间，肺在半夜3~5点钟排毒。如果总是在这个时候醒来，可能是肺功能异常，肺气血不足，影响血液循环，进而造成全身供血不足。大脑收到这条信息后，会早早醒来，这是在提醒你，它需要保养了。

4、内分泌紊乱

经常凌晨三四点醒来，也可能是内分泌失调引起的。因为内分泌直接影响身体的运行，会打乱身体的正常状态，可能会出现烦躁不安、心慌、多梦、潮热等现象。而且内分泌不稳定，会使人醒后难以入睡，如果长期不调理，不仅会让内分泌继续影响身体健康，还会降低睡眠质量。

总结

以上就是关于“儿童凌晨三四点醒警惕疾病来袭，这4个诱因需家长需及时查明”的全部内容介绍了。改善睡眠需要有良好的作息习惯和正常的睡眠生物钟，人如果长期睡眠不规律，就会造成睡眠生物钟的紊乱。

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