现代生活中，晚睡、睡眠质量问题日益受到重视。为倡导大众养成早睡好习惯、改善睡眠质量，中国睡眠大会联合深圳倍轻松科技股份有限公司及其战略合作伙伴“轻松小镇”，共同发起“熬夜伤心——11.8早睡日”公益宣传活动。据悉，这项公益活动已是连续第三年举办，旨在提倡每天晚上11点睡觉、睡够8小时的健康作息。

倍轻松全球品牌代言人易烊千玺还通过视频向公众发出践行118早睡行动的倡议，鼓励大家养成健康早睡的好习惯。

在此次活动上，倍轻松与轻松小镇宣布即将联合推出“轻松睡眠APP”，这是全球首款结合了智能硬件及Web3.0第三代互联网的睡眠健康管理工具，将于近期进行内测。

与此同时，为鼓励所有用户早点睡放轻松,希望用户可以拥有良好睡眠并养成健康睡眠的好习惯,“轻松睡眠”早睡打卡活动正式上线。用户可以关注“轻松睡眠打卡”微信公众号，参与早睡打卡。在118早睡打卡活动期间,参与早睡打卡的用户有机会可以获得轻松睡眠游戏道具、积分、Apple Watch、倍轻松代言人周边等多重大礼。同时，轻松小镇的早睡主理人无聊猿，将与用户共同开启早睡之旅，它将记录每晚的宝贵睡眠时光，成为睡眠超级守护者，帮助每一位用户养成良好睡眠的健康好习惯，轻松迎接每一天。

轻松小镇战略顾问龙典在此次活动上表示，让大家养成早睡习惯是在跟人性做对抗，是在跟互联网上千千万万让人上瘾的商业模式和内容做对抗。如何才能让人们养成健康睡眠习惯？他建议：一是循序渐进，设定目标，在不知不觉中养成习惯；二是加入趣味和乐趣性，在设定目标和完成目标的激励过程中慢慢养成习惯；三是游戏化、持续不断的提醒，帮助用户建立睡眠健康档案，通过各项数据指标不断提醒。为此，倍轻松和轻松小镇联合推出了轻松睡眠APP。

据介绍，轻松睡眠APP用户通过佩戴一个轻薄无感的智能戒指，就可以实时监测到如心率、血氧、体温、运动、睡眠质量等核心健康数据指标，并且配合轻松睡眠APP的游戏化激励玩法，不断提醒用户，帮助用户构建一个健康元宇宙分身，通过数据的方式不断提醒用户关于自身的健康状况，并通过积分等形式完成睡眠打卡、睡眠目标挑战的用户给予奖励，用户可以通过积分换取更多付费服务和硬件产品，从而形成一个可持续的游戏化睡眠健康管理工具。

在此次活动上，全国卫生产业企业管理协会睡眠产业分会执行会长汪光亮，生物信息学领域专家潘毅，泌尿外科专家蔡志明，深圳市倍轻松科技股份有限公司董事长马赫廷，中国中医科学院广安门医院心理睡眠医学科主任医师刘艳骄，山西省睡眠医学诊疗中心/睡眠医学科主任王蓓，北京薄氏腹针医学研究院副院长薄聪雁，首都医科大学附属北京回龙观医院主任宋崇升等多位嘉宾共同参与11.8早睡倡议。

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