生完小宝宝后你是否觉得身体不再如以前那么笨拙，随着身体的恢复，你也开始注意产后身材的管理，但是当你看到你一条条见证新生命诞生的痕迹--妊娠纹，你是不是顿觉无奈呢？妊娠纹基本上是所有准妈妈和产妇都心烦的事情，低腰裤，短衬衣似乎都与你绝缘。妊娠纹是怎样形成的呢？准妈妈们和产妇们有办法解决它吗？准备怀孕的女性又有哪些方法可以来预防呢？三优亲子网帮你网罗资料。

妊娠纹的形成主要是由于妊娠期荷尔蒙的影响，加之腹部膨隆使皮肤的弹力纤维与胶原纤维损伤或断裂，腹部皮肤变薄变细，出现一些宽窄不同、长短不一的粉红色或紫红色的波浪状花纹。分娩后，这些花纹会逐渐消失，留下白色或银白色的有光泽的瘢痕线纹。妊娠纹主要出现在腹壁上，也可能出现在大腿内外侧、臀部、胸部、后腰部及手臂等处。

导致妊娠纹的原因

1. 糖皮质激素增加。人体在怀孕期间，肾上腺分泌了大量的糖皮质激素，增加了皮肤弹力纤维和胶原纤维的脆性，当皮肤弹力纤维和胶原纤维的伸缩度达到一定限度时，就会引起弹力纤维和胶原纤维的断裂，形成妊娠纹。

2. 肚子逐渐增大。怀孕超过3个月时，增大的子宫突出于盆腔，向腹腔发展，腹部开始膨隆，受增大的子宫影响，皮肤弹性纤维与腹部肌肉开始伸长。尤其是怀孕6个月后更加明显。当超过一定限度时，皮肤弹性纤维发生断裂，腹直肌腱也发生了不同程度的分离。

3.自身体质因素。如果长期缺乏锻炼，或者没有良好的皮肤护理习惯，可能会造成腰、腹部肌肉力量弱，皮肤弹性差。

预防妊娠纹的方法

1. 在孕前就要注意锻炼身体，经常做按摩，坚持冷水擦浴，增强皮肤的弹性。同时也要注意营养，多吃富含蛋白质、维生素的食物，增加皮肤的弹性。

2. 怀孕期间应补充丰富的维生素及矿物质。由于胶原纤维本身是蛋白质所构成，所以可以多摄取含丰富蛋白质的食物。避免食物油、甜、咸过多的食品。

3.目前有一些针对孕妇使用保健品，可以促进真皮的纤维生，增加皮肤弹性，预防妊娠。但是建议不要随便用药，可请医生帮忙。否则误食激素类药物，还会造成类似的萎缩纹。

4. 使用托腹带可以承担腹部的重力负担，减缓皮肤过度的延展拉扯。

5.怀孕时体重增长的幅度每个月不宜超过2公斤，整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。

妊娠纹食疗法

1. 吃些对皮肤内胶原纤维有利的食品，以增强皮肤弹性。

2. 每天早晚喝两杯脱脂牛奶，吃纤维丰富的蔬菜、水果和富含维生素及矿物质的食物，以此增加细胞膜的通透性和皮肤的新陈代谢功能。

3.多补充维生素E，维生素E对于皮肤有抗衰老作用。

4. 要保证均衡、营养的膳食，避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量，导致体重增长过多。

妊娠纹是宝宝在妈妈肚子里存在过的痕迹，不好看却代表了你曾经的希望。妊娠纹一但出现就难消失，对于爱美的妈妈来说无疑是一座难搬的大山，因此很多妈妈会选择药物的方式来解决，而如今很多广告商和销售商就是抓住妈妈们的这种心理来大肆渲染他们产品的效果，从而让很多妈妈们受骗，索引建议准妈妈们在选择产品的时候一定要买正品，选择有信誉的商家，避免给自己照成其他不好的后果，当然如果不是介意的产妇们可以选择食疗来逐渐淡化妊娠纹。

【以上内容转自“三优亲子网”，不代表本网站观点。如需转载请取得三优亲子网许可，如有侵权请联系删除。】

延伸阅读：

• 怎去除妊娠纹
• 妊娠纹刚开始长怎么补救

未经允许不得转载：零时古怪 - 中国第一时事资讯综合门户 » 解决妊娠纹有秒招