不想上班是懒还是抑郁？褪黑素能治疗失眠吗？近日，由深圳市南山区慢性病防治院（南山区精神卫生中心）、南山区医疗卫生「三名工程」李凌江教授情感障碍研究团队与心理服务平台壹心理共同打造的《南山心理话》全民心理健康素养提升微课，为大家找到了答案。

《南山心理话》自12月1日开始在壹心理APP更新，播出后反响热烈。系列微课共有5大版块，目前，情绪健康、心理健康、人际关系主题版块已相继上线，内容聚焦当下大众较为关心的抑郁、失眠、焦虑、人际沟通等多个方面的问题，受到了人们的广泛好评。“这个课程真的很棒，我一直被失眠所困扰，想通过药物缓解但是又担心药物的依赖，老师的讲解解答了我的困惑”、“焦虑是很正常的，但是过度焦虑就会出问题，自己掌握一点心理知识还是有必要的，这个课太好了！”在《南山心理话》系列微课的评论区里，许多朋友纷纷留言分享自己的心得和收获。

该栏目邀请行业专家共同加入，有来自深圳市南山区「三名工程」情感障碍研究团队的李凌江教授、南山区慢性病防治院精神卫生科医生韩雪等多位专家共同参与，聚焦于日常生活，通过深入浅出的方式，向大众科普心理健康知识，提高人们对心理健康问题的认识和解决能力，并引导大众有意识地学会调适情绪困扰与心理压力，掌握自我调整的方法。

通过专业性的内容呈现与专家的加入，《南山心理话》成功赢得了大众的认可。栏目受到广泛欢迎的原因，不仅在于其内容的实用性和针对性，更在于课程研发团队对于心理健康科普的深入理解和实践。这种以大众实际需求为导向，以专业视角为支撑的方式，无疑为心理健康科普的推广和应用提供了更加务实有效的思路和方向。

目前《南山心理话》系列微课正在持续更新中，接下来自我探索、青少年心理等多个版块也将陆续上线，请持续关注课程更新！

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