正常情况下，体内激素处于平衡状态。对男性而言，雄性激素发挥着至关重要的角色，贯穿于男性一生。从胚胎时期生殖器官分化，青春期时生殖器官发育成熟，蛋白质合成，新陈代谢等都需要有足够的雄性激素。男性40岁后，雄性激素水平分泌下降，各种异常也随之而来。

男性缺乏雄性激素会怎么样？

通常成年男性血睾酮水平约9.45~37.45单位。40岁后雄性激素水平下降速度加快，50~60岁时各种不适症状逐渐凸显，包括睡眠障碍、情绪波动幅度大、性功能减退、皮肤发生改变、腹型肥胖等，这种情况下应在医生指导下补充雄性激素来减轻身体不适。

50岁以上的男性，补充太多雄性激素会怎么样？

1、难以控制脾气

中年男性长时间雄性激素过盛可影响身心健康，情绪波动幅度大，脾气变得暴躁，无法控制住情绪，严重时可产生暴力倾向。

2、增加患前列腺的风险

适当补充雄性激素确实能短时间内提高性能力，延长性生活时间。但雄性激素可直接作用于前列腺组织，增加患前列腺增生或前列腺癌风险。

3、易脱发

雄性激素分泌旺盛可破坏毛发生长周期，脱落的头发数量增多，头发生长速度太慢，从而使得头发逐渐变得稀疏，严重影响形象。

男性该如何补充雄性激素？

1、管理好饮食

注重于营养均衡，粗细和荤素合理搭配，适当补充优质蛋白质如海鲜、蛋类和奶类以及肉类等，利于雄性激素合成。纠正纯素食、暴饮暴食和酗酒的坏习惯，以免影响雄性激素合成。

2、科学运动

适当的做提肛运动或深蹲，能让盆底肌得到训练，提高会阴部肌肉力量，改善局部血液循环，利于雄性激素生成和释放。

3、调整好情绪

持续处于焦虑、恐惧和抑郁等负面情绪中，易造成雄性激素缺乏，因此应保持良好心态，及时消除负面情绪。

温馨提示：大多数雄性激素由睾丸生成，适度性生活有助于睾酮释放，维持雄性激素水平稳定。保持规律作息，晚上11点之前必须入睡，每日睡够7~8个小时。若男性出现睡眠障碍、潮热盗汗、心思敏感、性欲减退等症状，极有可能是雄性激素水平过低，还需在医生指导下补充雄性激素。

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