“总是翻来覆去，整夜睡不着”

“躺床上6个小时，睡觉1个小时”

“一个晚上要醒来十多次”

每至深夜，“谁还没睡”的询问帖总能找到同盟！

……

对此，博爱堂魏公村馆张海滨主任医师表示，除了老年人外，近几年年轻人失眠病例也显著增加，给人们身体与身心健康均带来较大影响。如何妥善治疗睡眠障碍，改善睡眠质量已经成为众多国人广泛关注的话题。

睡眠障碍危害甚大

在一次次晚上睡不着，白天昏沉沉中，人的身体功能也在不知不觉中下降。可以说，睡眠障碍给人体带来的危害是多层面的，并包括但不限于以下几点：1、引发抑郁症，睡眠障碍与抑郁症有着千丝万缕的联系，并常作为抑郁的前兆存在。2、加速皮肤衰老，失眠障碍短期内会让人皮肤发黄、眼睛浮肿，长期则会让人皮肤暗沉、皱纹增加，给人的外在形象带来较大影响。3、增加心脏病、高血压、中风、糖尿病等患病概率，给健康带来严重威胁。4、令人健忘愚钝，长期睡眠障碍会导致脑功能活动受限，并出现注意力不集中、健忘等症状。

中医治疗睡眠障碍案例分享

为了我们的健康，保证足量、高质量的睡眠刻不容缓！过去多年，博爱堂魏公村馆张海滨主任医师高度关注国人睡眠问题，并从中医角度对睡眠障碍潜心研究，辩证分治，让众多国人告别睡眠难题，重返“神清气爽”的健康生活。

某35岁男性睡眠不安、短暂易醒、腹内胀气、大便一日两次，外加脉象缓和、舌苔微黄，经由张海滨主任医师诊断为“脾胃虚弱、胃有积滞”之证，并随后采取“补脾行气和胃、佐育阴安神”的方法治疗，患者一个疗程后，睡眠转入正常。

某36岁患者睡眠极差、眼结膜充血、头昏目胀，且脉象弦数而细，舌苔干白不泽，经由张海滨主任医师诊断为阴虚肝旺之证，并采用育阴平肝法治疗，历时5个疗程，患者症状明显减轻，睡眠质量提高。

又有40岁女性不能入睡、记忆力差、胸闷、四肢疲乏、舌淡红、苔黄稍浊，脉弦滑，有精神分裂史，经由张海滨主任医师诊断为“痰湿阻滞，兼肝气郁结”，并采取理气化痰解郁的方法治疗，患者治疗月余，睡眠质量明显改善。

更有70岁患者失眠10多年，一直服用药物方能入睡，患者同时伴随有四肢麻木，咽喉不利，大便秘结，舌淡黯、舌体胖大、苔白，脉左紧右弦滑等症状，经由张海滨主任医师诊断为“痰瘀互结，风湿痹阻，脾胃虚弱，肝肾不足”，整体病情较为复杂，并采用“健脾益气，理气化痰（内服）+祛风除湿，活血化瘀（外洗）”的方法治疗，患者历时半月，四肢麻木好转，睡眠状况以及精神大有好转。

以上案例均为个案介绍，请勿对号入座！如您有睡眠障碍困扰，请找博爱堂魏公村馆张海滨主任医师进行专业诊疗，切勿自行用药，以免延误或加重病情。

睡眠障碍患者注意事项

除了通过中医治疗外，睡眠障碍患者在日常生活也需养成良好的生活习惯，以确保身体机制正常运作，更轻松的做到想睡就睡，睡得安然：1、注意饮食，以清淡易消化以及营养均衡为主，同时可多吃果蔬，补充维生素。2、避免过度劳累，保持心情愉悦，及时发现与消除令自己心慌意乱、难以入睡的因素。3、适当运动，可调节人体植物神经，有助于入睡。

张海滨最新出诊医院及时间：

出诊医院——北京博爱堂——魏公村馆

出诊时间：每周周三下午（搜索公众号：博爱堂名医馆。查看专家出诊时间）

乘车路线:乘地铁4号线魏公村(D出口，向南行至魏公街东门)车，或乘公交: 26、305、320、332、563、653、695、658609魏公村下车。

北京博爱堂是一家集临床、科研、诊断、治疗于一体的专业中医诊疗机构，汇集了200多位国内外名老中医专家和中青年中医专家，其中包括许润三、张培彤、许铣、郭博信、许跃远、幺远、王洪志、段昱方、张海滨、李荣辉、李国戬、李福海、黄启文、马新童、吴育宁、孙序佩、陈可平、张淑兰、程广亮、濮凌云、翟世翠等专家。涵盖男性疾病、不孕不育、肿瘤、中医妇科、中医皮肤、疼痛、心脑血管疾病等多个专业，为患者提供更专业的中医诊疗服务。在博爱堂，您可以得到个性化、专业化、规范化的中医药特色方案，以及全方位的医疗保障服务。我们始终坚持“以患者为中心，以质量为生命”的宗旨，以优质的医疗服务赢得了患者的信赖和口碑。“看名中医，来博爱堂;吃放心药，到博爱堂”。

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