宝宝游泳需要准备毛巾、浴巾、奶瓶水瓶、婴儿专用洗漱用品、婴儿专用洗漱用品、棉签等东西，家长不要忘记准备。宝宝经常游泳，可以提高呼吸系统的功能；由于水对胸廊的压力，使肋间肌得到锻炼，肺泡的通气量增加，胸大肌、胸小肌由于运动得到锻炼和增强。不过宝宝游泳时一定要在专业的安全保护措施下进行。

宝宝游泳需准备的东西

1、毛巾：取一小块棉毛巾，不仅可以在游泳后为宝宝擦干水，还可以在游泳时将毛巾放在宝宝游泳圈上，让宝宝更加舒适；

2、浴巾：可以给宝宝选择专用的浴巾，不要太大，可以包裹宝宝全身。建议家长给宝宝选择棉质浴巾，不要太厚；

3、奶瓶水瓶：婴儿游泳馆的温度比较高，尤其是游完泳后，宝宝会感到口渴或饥饿。所以妈妈们要记得带上奶瓶和水瓶，及时补充体力；

4、婴儿专用洗漱用品：虽然婴儿游泳馆也有这些东西，但是不同宝宝共同使用可能会引起宝宝过敏，所以自己带比较放心；

5、需要更换的衣服：婴儿正在游泳。洗澡后要擦干宝宝身上的水，还要保暖，这就需要家长带上需要换的衣服；

6、棉签：这也是很多妈妈容易忽略的一点。游泳后，一些水可能会进入耳朵。这时候就要用棉签给宝宝清洁，防止中耳炎。

宝宝游泳的注意事项

游泳时间要适当

只有合理的运动量才能达到最佳的锻炼效果。家长可以通过限制游泳时间来保证适度运动。建议每次20分钟以内，时间不要太长。宝宝第一次下水游泳时，需要2分钟，之后可以根据实际情况逐渐增加到15-20分钟，最好不超过30分钟。另外，宝宝在水中的姿势也要注意，要避免一直漂浮，或者不断滑动四肢。前者达不到锻炼效果，后者容易让宝宝疲劳，甚至虚脱。

让宝宝有一些自主权

有的家长在宝宝游泳的时候非常紧张，一直用手抓着游泳圈，非常害怕发生意外。其实妈妈可以轻轻握住宝宝的小手，引导孩子在水中滑行。只要与宝宝的距离不超过一臂，孩子的安全就能得到保证。另外，提醒家长，宝宝3个月后性格更活泼。游泳时，注意避免宝宝的腿抵住池壁，以免后仰。

游泳后注意及时休息

游泳后，家长应立即拿浴巾，擦干宝宝，然后在全身按摩后涂抹适量的宝宝护肤品。另外，别忘了及时擦干头发，以免着凉。回家后让宝宝多休息，仔细观察宝宝的睡眠、奶量、排便情况和精神状态，如有异常及时咨询医生或游泳中心老师。

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