在追求自我的道路上，当代女性不再受限于单一的审美观念，也不再被桎梏于家庭和事业圈中，越来越多女性更关注自我身份的探索，进入探索自我-肯定自我-突破自我的正向循环，并不断向着成为更好的自己进军。

4月21日，简知举行「圆融至臻，悦纳本心」品牌瑜伽活动，集合能量瑜伽、芳香冥想等多种疗愈体验，特邀不同身份、不同年龄的简知用户参与。22位用户从洛杉矶、马来西亚、香港、澳门等地奔赴广州，一同享受这场身心合一的疗愈之旅。拥有23年瑜伽学习和教学经验，中老年养生瑜伽“总教头”的王蕊老师现场分享多年学习瑜伽心路历程，并亲自带领学员练习其独创的专属女性经络瑜伽的“阴阳圆瑜伽”。

（活动现场）

活动伊始，学员们分别进行自我介绍，交流了个人成长经历以及学习瑜伽后的变化与感受，“身体变强健”“更关注自己情绪”“希望变得更美”“精气神”等关键词频频出现在她们的分享中。

何贵英分享道“我身体寒湿毒淤堵严重，中医教我要去疏通经络。在某次偶然的机会，接触到简知瑜伽课，跟课程练了一段时间后，以前抬不起来的胳膊慢慢能够举过头顶了。”除了身体变好，何贵英还明显的感受到自己思想变通透了，脾气也舒缓了很多。

(何贵英分享个人故事)

65岁的李惠英专门从马来西亚赶来活动现场，“我的右腿股骨头缺血性坏死。颈椎和腰椎都有问题，练习王老师的瑜伽，经络通了以后，现在走路基本没有太大问题。不到半年时间，连我的女儿都觉得我的精神面貌好太多了。”李惠英分享的时候面上止不住的笑意。

(李惠英分享个人故事)

对此，王蕊老师认为瑜伽对于女性的益处深渊广泛，其不仅能够带来身体层面的变化， 更是一味心灵上的调剂方，希望大家能够在本次活动中收获满满。

（中老年养生瑜伽“总教头”王蕊）

王蕊老师结合瑜伽知识和中医经络理论，研创了一套专属于女性的经络瑜伽——阴阳圆瑜伽，教中老年人如何科学地疏通经络，调和阴阳，修心健体，重获幸福。活动现场，王蕊老师亲自带练，“关注自己的身体还有呼吸，关注自己的念头，觉知呼吸和感受的变化”学员们紧跟指引舒展腰身，呼吸、调息，享受宁静轻松的瑜伽世界。助教老师根据每一位学员的练习情况，一对一帮助她们调整姿势，用轻柔而贴心的方式，为学员们营造一个充满爱和安全的学习环境。

（带练环节）

在练习完能量瑜伽后，王蕊老师轻声引导学员们进入冥想，辅以「芳满堂」精油，沉香、雪松的气息逐渐扩散开来，在这自然馈赠的沉香香气中，大家身心的疲惫、压力得以释放，慢慢地找回内心的平静与柔软，让本次瑜伽活动达到身心双重提升高潮。

（芳疗冥想环节）

在简知，这群志同道合、同频共振的优秀学员坚持长期主义，不断精进自己，为鼓励学员们对于瑜伽的热爱与坚持，以及感谢她们对简知的信任与支持，王蕊老师给优秀的学员们颁发“简知瑜伽优秀学员”荣誉证书并合影留念。其中，有7位学员在学习简知瑜伽课程期间，凭借着不服输的斗志、持之以恒的行动、以及蓬勃向上的精神面貌脱颖而出，分别荣获“自律之星”“坚持之星”“学习标兵”“励志达人”“践行达人”“传播大使”“形象大使”等简知专项奖杯，彰显榜样力量。

(“简知瑜伽优秀学员”获奖学员)

(简知专项奖获奖学员)

瑜伽不仅是一种身体的锻炼，更是一种向内自我探寻的方式，通过瑜伽的哲学原理和体式练习，进入更高层次的觉知和体验。简知自创立伊始，便聚焦女性个人成长，以需求导向为指引，推出健康生活、婚姻家庭、亲子教育等多板块内容，为千万级别用户提供高质量内容及优质服务，切实解决女性用户学习的痛点和难点。

期待未来有更多女性加入简知，一起探索女性成长的更多可能性 。

（合照）

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