我国是肝癌高发国家，很多肝癌患者都没有显著的症状。因而很难捕捉到有效的预警“信号”，这也是很多肝癌患者往往到晚期才会被发现的原因，识别肝癌的高危要素并规律的监测是行之有效的办法。

之前谈到，从单纯性脂肪肝发展到肝癌一般要经历肝纤维化或肝硬化的阶段，而肝硬化会有一些特别的临床体征，例如面色晦暗、皮肤巩膜黄染、前胸颈部出现相似蜘蛛样的毛细血管扩张、双手掌侧大小鱼际部位发红（也称为肝掌）、肚脐周围静脉曲张、下肢水肿等。

这些“信号”或许能够指向肝硬化，提示产生肝癌的风险会增高，可是要知道肝硬化自身也是一个非常凶狠的疾病，与其找信号，不如早预防。

如何预防？脂肪肝是典型的遗传-环境-代谢应激相关性疾病，因而严厉的注重生活习惯是医治和预防脂肪肝的基础。

健康饮食、加强锻炼和纠正不良生活习惯是医治脂肪肝的三大法宝。饮食上应约束高热量食物摄入，坚持中等量的有氧运动如快走、游水等并长时间坚持，严厉约束饮酒量，避免过量饮酒。

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