由于生活节奏的加快，工作压力的加大，很多人睡眠质量下降。大家都知道失眠让人精神萎靡、记忆力减退、注意力不集中。更严重的是，它还剥夺了男性维护阴茎和改善性能的机会，使男性患有阳痿。可的睡眠对男性朋友来说真的很重要。

预防阳痿离不开良好的睡眠

泌尿外科专家指出，良好是睡眠有助于阴茎的保养，改善性能力，预防阳痿。睡眠良好的男性若每晚都有数次“充电”机会，就能确保其性功能处于良好状态。

阴茎勃起时，海绵体内的氧张力是疲劳时的3~4倍。这种高氧张力有助于阴茎海绵体内皮细胞的新陈代谢，促进性功能的正常恢复。因此，男科医生喜欢形象地称之为给阴茎充电。

睡眠时间少或睡眠质量低时，充电夜间勃起少或完全不出现。不难想象，这些男性的勃起功能一定会与日俱进，最终会导致阳痿。

其实在现实生活中，除了失眠患者，还有很多经常熬夜的夜猫子，其性生活质量也往往不尽如人意。很多人都出现了阳痿的现象。

专家指出，阳痿患者在寻找疲劳解决阳痿的各种方法时，不能忽视睡眠的重要性。人体器官疲劳后可以充分休息。睡眠不好的话，全身各器官的不适、男性功能障碍、阳痿等都无法逃脱魔爪。

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